大家好，我是小懋妈，一转眼儿子上六年级了，开始长痘痘了，最近吃上火的东西也是比较多，今天去市场买了两个苦瓜3.5元，鸡脚20元，黄豆1元，煲一锅清热下火。两个青椒3.5元，鲜鱿17元，草鱼腩6元，一共花了50.5元。

1、苦瓜黄豆汤，材料：本地苦瓜、黄豆、鸡脚，姜片

把鸡脚焯水洗干净，黄豆提前浸泡一小时，苦瓜切小块，把所有材料倒入锅里，加入适量清水，磊火煲 开转小火，煲90分钟，最后加入适量盐调味，这道汤甘甜好喝，有一点点苦。

2、青椒炒鲜鱿，鲜鱿切小块，焯水盛起来备用，青椒切小块焯水，锅热下油，把姜片、葱段加进去爆香，把鲜鱿倒进去翻炒，加适量蚝油、生抽翻炒入味，再把青椒加进去，加少许蚝油翻炒十秒左右即可。

3、陈皮蒸鱼腩，陈皮先泡软刮掉白瓤，切成丝，鱼腩清洗干净，把姜丝、陈皮丝铺在上面，加少许蒸鱼豉油，盐、油，水开后蒸10分钟，撒上葱花。

简单的家常便饭就做好了。今天就分享到这里，感谢大家的观看。每天分享家常菜，喜欢的朋友请点赞加关注，谢谢！