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许多爸爸妈妈会发现，度过婴儿时期后，进入幼儿阶段的宝宝们，睡觉的时候仍然不容易。不仅会出现多汗难眠、不容易入睡的现象，而且后半夜可能还会经常醒过来哭闹不止。

很多妈妈在宝宝睡觉时听到一点动静，就误以为宝宝醒了，马上抱起宝宝或者喂奶。但是，宝宝有动静不一定是他们醒了。

由此看来，对于宝宝在睡觉时发出的某些动静，爸爸妈妈们不用太过于紧张，迅速反应过来做出应对方法。但是有时候有些时候，宝宝的确是在夜里醒了，睡眠质量不好或者中途醒来哭闹。那么宝宝夜里不好好睡觉，是由于哪些原因导致的？

一、出现“睡渣”宝宝的原因？

1、没有安全感

在宝宝还小的时候，会对妈妈产生非常强烈的依赖感，倘若父母忽视宝宝表达出来的这点心理需求，会导致宝宝出现没有安全感的情况发生。

宝宝一旦出现缺乏安全感的情况，晚上就容易睡不好。睡前不肯好好睡觉，容易翻来覆去，并且半夜容易惊醒。

2、肠胃问题

宝宝因为年纪还小，肠胃发育不够完全，所以很脆弱。假如吃错一点东西，就会导致消化不良的情况，许多时候都会有大便干燥亦或者肠胃不适。

长久以来就会导致睡眠不好，严重影响宝宝我的睡眠质量，因此宝宝在睡觉的时候不容易进入深度睡眠，经常做梦，容易惊醒。

3、大脑活跃度高

在幼儿阶段的的宝宝们，大脑的生长发育迅速，内部的脑细胞和神经元也处在一种高度活跃的状态。

孩子的大脑之所以一直在一种高度活跃的状态，是因为大脑需要把来自各种感官吸收到的经验，整理归纳变成孩子自己的经验，这就导致孩子睡眠比较浅，有时候父母甚至可以观察到宝宝高速眼动的状态。

二、父母如何帮助“睡渣”宝宝快速入眠？

1、孩子睡前保持安全的环境

夜晚的时候，到了要睡觉的时间，妈妈们可以把所有的灯都关掉，尽量维持一个安静的氛围。这样的话，可以让宝宝快速进入一个睡觉的状态，并且有助于宝宝成长。白天的时候保持活动量，到晚上就可以保证好好睡觉了。

2、睡觉前给宝宝一些固定的暗示

养成按时入睡的好习惯可以通过一些固定的暗示来达成，就算是非常的小的宝宝也可以做到。就好比在入睡之前，带宝宝泡个舒服的温水浴，可以放松宝宝的身心，也能促进睡眠。

亦或者在睡觉之前，给宝宝放一首轻柔的摇篮曲，这不仅在帮助宝宝入睡，也能形成一种和宝宝之间的暗示。

3、帮宝宝建立规律的睡眠时间

对于宝宝来说，幼儿阶段正是快速发育的阶段，身体生长激素分泌旺盛，爸爸妈妈们需要把握住这个时间段。10点的时候生长激素分泌最为旺盛，所以让宝宝们在晚上十点之前入睡，养成好的睡眠习惯是非常重要的。

4、 白天保证活动量，尽量早睡

许多人认为，白天睡多了，晚上就容易失眠睡不着，其实这是错误的，按照睡觉促进睡眠来说，白天适当的小睡可以保证宝宝一天良好的状态。

例如，6个月大的宝宝，在白天也需要4个小时左右的睡眠时间，这是正常的。但是对于成人来说，在白天有2个小时的睡眠时间，就算很长了，这不适用于婴儿。

只不过为了宝宝晚上睡得更好，需要保证白天的活动量，在户外活动为佳。在白天的时候，尽量把所有窗帘都拉上，给孩子产生一种在晚上的错觉。

宝宝成为小“睡渣”的原因有很多，只有真的的了解这些原因，才能帮助孩子更好的入睡。睡眠对宝宝的成长发育至关重要，爸爸妈妈要尽可能的给宝宝创建一个良好的睡眠环境。

父母千万不要认为睡眠问题是不重要的，一旦睡眠被耽误了，对于孩子来说可能会有很大的影响。尤其是成长阶段的睡眠问题，父母们要尤其的重视。

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