38岁的李先生，在市场上开了一家水果店，生意做的还算有名气。最近他常感到自己的身体疲惫，以为是劳累引起的，休息一段时间就会好起来。但是前几天李先生感觉腹部异常疼痛，面部也很暗黄，就让家人陪着一起去医院做检查。

这一检查结果让人大跌眼镜，李先生的肝脏部位发生了病变，被确诊为肝癌。这个结果全家人都很难接受，因为平时李先生不抽烟也不喝酒，没什么太不好的生活习惯，怎么会得肝癌呢？

医生了解后才得知，38岁的李先生店铺每次都要进货很多各种各样的水果，但是水果很多难以保存，于是他会把坏了一点的挑出来自己吃，这些坏的水果其实已经变质了。李先生很节约，对于这些坏了的水果还是吃了，而且经常榨果汁来喝，这就导致了他患肝癌。

医生提醒：这种水果吃不得，比喝酒还伤肝，简直喂养癌细胞

父母这一代人以前生活的条件比较苦，对于饮食上的要求并不高，生活习惯也很朴素节约。买了水果经常放在那里，吃的又很慢，这就导致水果容易腐烂。但是腐烂后，还是会坚持吃，这样就导致变质的部分吃进了肚子里，容易引起腹痛、腹泻等问题。

像发霉的水果是不能再吃的，因为里面含有大量的黄曲霉毒素致癌物质，很容易伤害我们的肝脏，而且长期吃还会诱发肝癌等疾病。所以一旦发现水果发霉了，就及时的扔掉，这样对于健康才是有益的。

肝损伤后，这3种表现要引起重视

1、皮肤瘙痒

当我们的肝脏损伤后，皮肤表面就会产生瘙痒的问题。我们的肝脏负责分解和代谢，所以损伤后胆红素的代谢就会异常，这个时候血液里面就会堆积胆红素，那么经过血液流动，皮肤就会变得瘙痒。

2、腹部疼痛

如果腹部有疼痛感，可能是因为肝脏有癌变的可能，肝脏病变后肝部有肿胀的情况，并且有炎症，这两种因素会导致肝脏肿大，刺激肝包膜发出疼痛感。

3、眼睛干痒

肝脏影响着咱们的眼睛，假如眼睛呈现怠倦、肿胀等状况，那么都是肝血缺乏所招致的。

若咱们的眼睛不任何因由的忽然发痒，还觉得有些怕光，只需看到较为激烈的光芒会开端想要堕泪，而且需求出格久才能够规复一般，这能够提醒咱们肝脏呈现了成绩。

日常护肝要做好的三件事

1、多喝水

平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，令体内的杂质和毒素顺利排出，可降低毒物对肝的损害。

此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水，能有效养肝护。而喝水的时候，添加一些对肝有益的植物一起泡，就更好了。

肝不好影响我们日常生活，也危害我们的健康。日常生活中建议食疗养肝是比较适合的，不妨按照我国古医书《千金翼方》给的一个食疗配方藏须人参搭配黄芪，是专门修复肝细胞，疏肝养肝的方法。

藏须人参在护肝方面主要体现在2个作用：

（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。

（2）加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。

黄芪有一个特殊的好处就是护肝脏，能防肝病。现在年轻人得肝病的越来越多， 就和经常熬夜、喝酒导致蛋白质耗损增多，肝脏细胞无法及时修复有关。黄芪能够促进肝脏蛋白质的合成，帮助合成更多蛋白质，起到修复肝细胞的效果。

2、绿色蔬果多一点，滋养肝脏

中医讲，五色入五脏，肝喜欢绿的食物。多吃绿色的蔬菜，有助于肝气的循环和代谢，滋养肝脏健康。

西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。

芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝脏健康。

茼蒿，清香气息，沁人心脾，行肝气，消食开胃，通便利腑。

3、多运动

现在生活中随着科技的发展，好多都代替了人力，现在多数工作都不用太多的劳动量，年轻的人因为工作也很少回家帮家里人务农，所以很多人很长一段时间都不会有太多的运动。

如果想保护肝脏，运动是不可缺少的，平时适当的运动，不仅可以保护我们的肝脏，还能提高身体的免疫力，强健身体，促进新陈代谢，从而减轻肝脏的工作压力，非常有利于保护我们的肝脏。

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