预防感冒的小偏方

秋冬季节季节，我们家都十分注意父母的健康，老人家抵抗力弱，气温一旦出现较大波动，就很容易感冒。父母对于感冒的观点是：普通感冒在生活中在所难免，也不算什么大病，因此，“扛一扛”或随便买点药吃吃就好了。很多老年人都有这种心理，对感冒没有引起足够的重视。但事实上，对于老年人而言，感冒用药不当会导致病情加重并埋下隐患，处理不当更有可能引起严重后果甚至危及生命。因此，小伊这边给大家教一个预防感冒的小偏方。

这个小偏方其实很简单，就是生姜葱白水。

材料：生姜100克，葱白50克。冰糖20克，开水500毫升。

做法：姜切丝，葱白切碎，加入冰糖，开水冲饮，片刻即可。

功效：适用于风寒感冒。

原理：生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效；葱白对感冒引起的头痛、鼻塞有缓解作用。

除了喝生姜葱白水，还有一个方法就是用葱姜水泡足。

取葱白、生姜等量，捣烂，放入脚盆内，冲入沸水l500毫升。5分钟后将双脚放入盆中洗泡5～10分钟，再用双手揉搓脚心2～3分钟，泡到身体微微出汗。此法可以有效地防治感冒。

此法能舒缓神经，促进血液循环，起到放松、减压的效果，并且可以预防感冒。

中老年人预防感冒小偏方

冷脸热足法

养成早、晚以冷水浴面、热水洗脚的习惯，有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”。

体育健身法