中医将一年分作五季，春、夏、长夏、秋、冬。

其它都还好，着重说说长夏。

长夏是指从立秋到秋分的时段，这是中医学的范畴，又被俗称为“秋老虎”。

正如著名明代大医学家张景岳所说：

春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。

1.玫瑰花茶原料：玫瑰花1.5g、花茶3g、冰糖10g。用法：用开水冲泡后饮用。功用：理气解郁，和血散瘀。

2.玉兰花茶原料：玉兰花1g、延胡索2g、绿茶3g。用法：用延胡索的煎煮液泡玉兰花、绿茶饮用。功用：调经止痛。

3.茉莉花木香茶原料：茉莉花3g、木香2g、花茶3g。用法：用开水冲泡后饮用。功用：理气开郁，和中辟秽。

4.生脉茶原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。

5.芦根茶原料：芦根10g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：清热生津，除烦止呕。用途：热病烦渴；胃热呕吐泛酸；肺痈。

6.茯苓白术茶原料：茯苓5g、白术3g、花茶3g。用法：用200ml开水冲泡10分钟后饮用，冲饮至味淡。功能：健脾运湿。用途：脾虚食欲不佳；水肿；腹胀。

7.茯苓消肿茶原料：茯苓5g、白术3g、郁李仁3g、花茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：健脾消肿。用途：水肿。

8.苓桂术甘茶原料：茯苓5g、桂枝3g、白术3g、甘草3g、花茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：健脾运湿，温化痰饮。用途：痰饮内停胸胁胀满、眩晕、心悸；慢性支气管炎；支气管炎哮喘；心脏病或慢性肾炎所致水肿属阳虚者。

9.茯连茶原料：茯苓5g、黄连3g、天花粉1g、花茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：健脾生津止渴。用途：肾水不足心火旺所致消渴症。

10.泽瓜茶原料：泽泻5g、木瓜3g、猪苓3g、木通3g、萆薢3g、花茶5g。用法：用350ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：散寒除湿。用途：寒湿脚气；水肿。

11.萝卜茶原料：白萝卜100克，茶叶5克。用法：白萝卜煮烂，可加食盐调味，茶叶开水冲泡5分钟，加入萝卜汁内服用。功能：具有清热化痰、理气开胃的功效。用途：适用于秋季咳嗽痰多、纳食不香等病症。

12.姜苏茶原料：生姜、苏叶各3克。用法：开水冲泡10分钟饮用。每日服用两剂，上、下午各温服1剂。功能：具有疏风散寒、理气开胃的功效。用途：适用于秋季风寒感冒、头痛发热或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

13.银耳茶。原料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。用法：银耳与冰糖炖熟；茶叶冲泡5分钟，取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。功能：具有滋阴降火、润肺止咳的功效。用途：适用于秋季阴虚咳嗽等病症。

14.橘红茶原料：橘红3～6克，绿茶5克。用法：先用开水冲泡，再放入锅内，隔水蒸20分钟后，服用。每日服用1剂，随时饮用。功能：具有润肺消痰、理气止咳的功效。用途：适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

15.枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：滋肾润肺，补肝明目。用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

16.菟丝子茶原料：菟丝子5g、红茶3g。用法：用200ml开水冲泡或用菟丝子的煎煮液泡茶饮用。功能：补肝肾，益精髓，明目；降压。用途：腰膝酸痛；遗精；遗尿；目视差。

17.山茱萸茶原料：山茱萸5g、花茶3g。用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：补肝肾，涩精气，固虚脱；抗菌。用途：腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；阳痿；遗精；遗尿。

18.肉桂茶原料：肉桂2g、花茶3g。用法：用150ml开水泡饮，冲饮至味淡。功能：补元阳，暖脾胃，除冷积，通血脉；镇静，降压，杀菌。用途：肢冷、神衰、腹冷泄泻；经闭；阴疽流注；慢支炎；腰痛。

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