在中国，你一定听说过一种文化——酒桌文化。酒桌文化自古有之，在古代，敬酒是宗法社会留下来的旧俗，臣敬君，子敬父，弟敬兄，下级敬上级，晚辈敬长辈等。随着社会经济的发展，敬酒与劝酒行为也常发生在饭桌上，尤其是职场上的男性，公司聚会难免要喝两杯，即使在家里，过年过节也要陪长辈喝喝酒。但酒这种东西，伤胃又伤肝，严重危害身体健康，常喝酒的人，吃什么才能养胃护肝呢?

1、多吃主食

常喝酒的人，一定要多吃主食，但是也不是什么主食都适合。大米酸性物质较多，不适合常喝酒等肠胃不好的人群食用。比较养胃的主食有面条，如果熬粥，可以少放点苏打，对胃有好处。小米粥配馒头也有养胃的作用，饭前可以吃4-6粒生花生，要注意不可过多。

2、多吃菠菜

菠菜营养丰富，还可以促进胃、胰腺分泌，有促消化的作用，而且菠菜中含有丰富的纤维素，能够帮助肠道蠕动，有利于排便，十分适合常喝酒的人食用。

3、吃蜜拓蜜衡欣牌益生菌

益生菌是定植在人体胃肠道内的有益菌，它能够增强人体免疫、通便，帮助维持胃肠道微生态平衡。酒对胃部的刺激性大，容易使胃粘膜充血，损伤胃粘膜，喝酒过多还会引起胃出血。

蜜拓蜜衡欣牌怡衡粉添加了干酪乳杆菌菌粉、两歧双歧杆菌菌粉 、嗜酸乳杆菌菌粉等益生菌成分，能够辅助保护胃粘膜，守护肠胃健康。不仅如此，蜜拓蜜衡欣牌怡衡粉里还添加了猴头菇提取物和山楂提取物，都有健脾养胃、消食化滞、养护肠胃的作用，爱喝酒的朋友食用后，可以减轻肠胃负担。

4、多喝水

经常喝酒的朋友要养胃护肝一定要多喝水。秋季来临，气候逐渐干燥，身体很容易缺水，多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

酒桌文化传承千年，喝酒已经是职场的重要环节，要减少酒精对胃部的伤害，大家生活中就要养成养胃的好习惯，补充衡欣牌益生菌，保护胃黏膜。

蜜拓蜜温馨提醒：

养胃就吃益生菌，衡欣牌益生菌不可代替药物食用。

您的养生专家！