域發小阿毛統計，約有30%的白人男性在30歲前就會出現雄激素性脫髮，而在我國，初步估計其患者數超過1億，男性發病率達21.3%。

而且，近年來，雄激素性脫髮發病率持續走高，發病年齡越來越低。部分患者的髮際線在青春期就已經全線失守。

可我始終覺得這是上天對他們的試煉，讓他們年紀輕輕逢此大難，能夠早一點大徹大悟，紅塵看破後好去出家或者當程序員。

只要得了雄激素脫髮，你放一百個心，痊癒是不可能痊癒的，這輩子都不可能痊癒，只有堅持用藥才能維持得了髮量這樣子。不過也不要太有心理負擔，學術界有一種觀點，禿頭是人類進化的表現！你看從猿到人，毛就越來越少了嘛！你們就是走在人類進化前列腺上的人！正所謂，是真名士自風流，是真精英必禿頭……

不過每次還沒說完，人家的臉色好像就都不太好了。

言歸正傳！禿頭了該怎麼辦？

雄激素性脫髮的本質是體內的睾酮在頭皮的毛囊細胞中，被5α-還原酶轉化成了二氫睾酮（dihydrotestosterone，DHT），進而使毛囊提前進入休止期，並最終萎縮脫落。而身體上不同部位毛囊的5α-還原酶活性明顯不同，因而同樣的睾酮濃度對於不同的毛髮影響也不同，比如面頰的毛髮會更加旺盛，但頭皮的就無可奈何花落去了。

對於每一個患有雄激素性脫髮的健身達人，光頭+絡腮鬍幾乎是詛咒般的宿命。

瞭解了病因，治療的思路也就清楚了——要麼抑制5α-還原酶，要麼促進毛囊生長。

如何防止脫髮

如果脫髮是由壓力、營養不良或睡眠不足等暫時性原因引起的，一旦這些誘因去除，頭髮就可以恢復生長。

如何防止脫髮

一、調整飲食

1、攝入足夠量的蛋白質才能爲身體提供足夠的角蛋白和氨基酸供給頭髮生長及呈現烏黑色澤；

2、多食用蔬菜，蔬菜中的鈣、鎂、鈉、鉀等鹼性無機鹽可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質；

3、均衡飲食，保證各種營養素的攝入量，適當補充缺失的微量元素和維生素。

二、保持心情愉悅及充足的睡眠

工作生活壓力較大的人羣，建議經常進行深呼吸、戶外活動或尋找自己喜歡的方式來消除精神疲勞、釋放壓力。每天規律和充足的睡眠能讓身體各“部門”得到休息，機能得到恢復，新陳代謝正常進行，頭髮自然長得好。

三、頭髮護理

1、儘量不染髮、燙髮，使用吹風機時，距離頭髮20-30cm遠，不要用熱風對着同一位置吹過久，以防燙傷頭髮；

2、注意頭髮也需要防曬；

3、建議2-3天洗一次頭髮，過度清潔會導致頭皮乾燥，而且洗髮過程在一定程度上會增加頭髮的脫落；

4、避免將頭髮扎得過緊（比如梳馬尾辮），以防牽引性脫髮。

四、適當按摩

可對頭皮進行適當按摩或者梳頭，每天數次，每次數分鐘，可促進頭皮毛細血管微循環，爲毛囊提供營養。

另外，由激素失調、免疫紊亂或感染等原因引起的脫髮，建議及時在醫院就診。