癌都是吃出来的，基本占了一半以上，养生的最大目的就是为了减少癌的发生，因为癌目前还没有更好的方法来治疗，所以说以下这3大类型食物最好不要多吃一品，快点看看有没有你喜欢吃的？

油炸食品

代表性食物：炸鸡、油条等

这种食物代表性的就是油腻，不好消化，高脂肪性食物，最重要的是油炸食物常吃有易有致癌的风险，因为外面的油都是反复用来用去，最易产生致癌物质，而且还不卫生，所以以后最好还是少吃吧。

果冻

没有营养价值，含甜味剂、人工香精、合成色素

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收，尤其是外面卖的便宜果冻还有很多化学成分，常吃易有致癌的风险。

腌制食品

代表性食物：腌白菜、未腌透的白萝卜等

腌制食品最重要的是含有亚硝酸盐这种致癌物质，不能常吃，尤其是未腌透的咸菜更不能吃，每天应该要多吃一些新鲜的蔬菜和肉类食物。

如果能够就着大蒜吃是最好的，还可以消除致癌物。

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