苹果是我们一年经常吃的水果，几乎可以经常吃，苹果称为智慧果，所以无论是大人还是小孩都应该要每天吃一个，医生还说每天一个苹果，疾病远离我，所以说吃苹果有多么的重要，但是我们在吃的也要注意，一些烂的水果不可以吃，说明放太久坏了，营养也已经流失了，但是我们也见过苹果从外看非常好，但是吃到中间发现苹果坏了，这说明苹果是从内而坏了，已经开始发生霉变不能吃，我们吃苹果最好的方法就是切2半，无任何坏的情况再吃。

也可以称为苹果的霉心病，如果不小心吃掉，一定要吐出来，然后再漱口，其它的没有吃的也可以扔掉了。那么苹果都具体有什么营养价值呢？

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

记住吃苹果最好的方法就是切2半，确定苹果无任何坏处就可以吃了，虽然是一个很小的问题，也许就这一个小问题小技巧改了我们很多人的健康。