人體主要是通過攝入外界的營養，來維持自己的生命活動，而食物中並不完全是人體所需要的成分，再加上人體在消耗營養以後，也會產生大量的代謝產物，因此人體有多種方式來排出體內的垃圾和毒素，比如糞便，尿液，汗液，油脂，耳屎等等都是屬於代謝方式，當然還有放屁。

放屁也是人體一種常見的代謝方式，但是與糞便和尿液不同的是，屁基本上屬於氣體成分，可以非常自然的就排泄出來了，不過每天人放屁的情況卻存在很大的區別，有的人是經常放屁的，但是有的人卻從來不放屁，那麼對於他們來說，哪個人的身體是更好的呢？

首先來說，屁的形成有着多方面的原因，有的是自己直接吞嚥進去的空氣，有的是食物在消化過程中產生的氣體，也有一些是腸道里面的細菌對食物消化產生的，每個人都需要放屁，但是卻很難通過放屁來判斷身體的健康狀況。因爲很多人其實都有經歷過放屁很多的時候，而且大多是因爲食物的原因。

不過即使平常沒有放屁，也並不能說明自己就從來不會放，因爲很多人放屁其實是與糞便一起排出來了，所以不需要單獨再排放，還有很多人因爲腸道中產生的氣體很少，晚上睡着以後悄悄的放出來，自己也是不知道的。還有很多人喜歡憋屁，看似屁好像是消失了，但是實際上這些屁被人給吸收了，通過肺部排出來了，強行憋屁對肝臟有一定的健康影響，因爲屁裏面存在很多的代謝產物需要人體重新處理。

對於那些經常放屁的人來說，首先可以確定放屁的具體原因，主要是從食物上排查，大部分人是因爲食物而經常放屁，如果無法找到任何確定的原因，也可能是一種疾病，這種疾病稱之爲腸易激綜合徵，造成這種疾病的背後因素有很多，比如胃腸動力異常，消化系統高敏感，神經系統異常，腸道被細菌感染或者腸道菌羣失調，還有一些精神心理方面的原因也會造成此類症狀。

對於人體來說，偶爾放屁着實是屬於正常的現象，從不放屁也可能是悄悄“釋放了”，大多是沒有問題的，而經常放屁如果是在排除了食物因素的影響，那麼的確是可能有疾病，到底是什麼原因引起的，還可能需要進一步的檢查才能確定。當然也可以嘗試一些飲食調節來改善症狀，比如補充益生菌。

腸道里面有着各種各樣的菌羣，這些菌羣有的對人有害*（有害菌），有的則對人有益（益生菌），菌羣之間是相互維持平衡的，菌羣的存在對消化有幫助，因爲有的食物營養人體並不能消化掉，只能依靠有益的菌羣來處理，如果菌羣失調就可能造成消化不良的症狀，益生菌主要是補充酵母菌，乳酸菌等有益細菌，能夠強化人體的消化能力，促進對營養物質的吸收，對人是有益的，對改善有的人經常打屁的情況也有所幫助。

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