导读：对于孕妈妈们来说，整个孕期胎儿的成长都会成为她们额外关注的一点，有的妈妈会考虑宝宝每周的成长速度到底是怎样的，如果增长得太慢就会担心是不是自己的宝宝营养没有跟上，又或者是身体的发育出现了什么问题。

其实，胎儿们在不同的妊娠时期，身体的成长速度是不一样的，更开始的时候会比较慢，后面就会渐渐变快变得明显起来。而妈妈们也需要随之调整好自己的生活和饮食的状态。那么，在怀孕期间，胎儿多少周长的快？而孕妈们又要注意些什么？

一、胎儿成长的加速期

在孕早期的时候，胎儿发育的主要任务就是完善身体的各个部位以及脏器系统的发展，而到了孕27~36周的时候，也就是我们怀孕7~9个月的时间里，这时候的胎儿会进入到生长的高速期，平均每个星期都会增加200g的体重，妈妈们能明显感知到自己体重的变化。

因为在孕晚期的这个阶段，胎儿身体的各项发育已经完成，胎儿也固定了下来，所以身体就会进入到全速发展的状态。宝宝的大脑、身体的躯干四肢、各个器官系统都会共同朝着更加良好的方向发展，胎儿也渐渐变得更像一个小人儿。

二、孕晚期的饮食注意事项

在孕期胎宝宝是否长得好，关键还是要看孕妈妈们是否能够吃得好，所以，在饮食上，孕妈妈们就需要注意好以下这几点：

1、少吃多餐：没有妊娠反应的影响，到了孕中晚期的时候，孕妈妈的胃口会改善还多，食欲会有所大增。但由于胎儿对胃部的挤压，消化和吸收能力就会有所降低。为了能够保证足够的营养供给，那么少吃多餐就是最好的选择。

可以把一天的进食量分成4~5餐，少量多次的进食可以很好的维持日常饮食的营养所需，降低肠胃的消化和吸收压力。

2、控制好主食淀粉类的摄取：在怀孕的期间，身体需要有热量的供给，但这并不能够不加限制地过多进食，因为这些主食中含有太多的热量，而身体每天所需量都是有限的，超过的热量无法消耗就会成为身体的脂肪囤积起来，加重孕期长胖的可能性。

孕妈可以多吃一些粗粮、坚果、水果以及蔬菜，优质的肉类和奶制品等等。

3、提高饮食营养的品质：在孕晚期想要让自己的饮食能够更快的满足身体所需，同时又能够达到体重控制的效果，那么最好的方法就是提高摄取营养的品质，利用优质的食材更快的满足身体的营养所需，这样孕妈们就不用大量进食来获取足量的营养了。

孕妈妈平时就要拒绝那些垃圾食品、零食等，必要时候可以增加一些补药和维生素等制剂，但不要过分盲目食用，以免发生反作用。

4、保证营养摄取的多样性：在孕期想要胎儿获得全方位的成长，那么各种营养元素的摄取就一定不能够落下。因此，食物品种的多样化，是保证营养摄入足够丰富齐全的重要保障，孕妈们不能够只单独补充集中关键的元素。

平时还要多吃一些其他种类的事情，以确保身体里的其他矿物质、微量元素以及维生素等营养的均衡摄取。

重要提示：在孕27~36周的时候，胎儿成长得最快，妈妈能够明显的感觉到每周的体重变化，而为了能够让宝宝长得更好，那么在饮食上就一定要下好功夫，注意少吃多餐、控制好主食的摄取、提高饮食营养的品质以及其多样性。

今日话题：你在怀孕的时候，最常吃的食材是什么？欢迎留言讨论。

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