懷孕之後才知道的那些事，看看你有沒有同感~

懷孕之後才知道，奶茶不能擁有了，薯片、甜點、蛋糕被沒收了，火鍋、小龍蝦不能隨便光顧了，幹啥啥不行連喫飯都不是第一名，就連一些普通的動作在懷孕期間都要注意小心。比如：

經常彎腰90度撿東西

不少寶媽認爲彎腰撿東西是一個很簡單的動作，沒必要小題大做，但其實，在寶寶5個月大的時候，TA的體重就會使寶媽的脊椎壓力加大，如果不注意彎腰動作，很容易拉傷背部肌肉，從而造成腰椎損傷。同時，經常90度彎腰撿東西還會壓迫到腹部，引起寶寶的不適。

如果寶媽必須要撿東西，可以先彎曲膝蓋並把身體的重量分配在膝蓋上，然後再蹲下來撿拾物品，這樣能較大程度的緩解寶媽腰部的支撐力量。

長時間蹲在地上做家務

懷孕後的寶媽雖然成爲了女王，但多多少少還是會幫忙做些家務。適當的家務活動也有利於寶媽的血液循環，但是如果在孕期長時間蹲着擦地、擇菜或是洗衣服等此類動作卻是不行的。因爲這會使寶媽們的腹部過度受壓，引起骨盆充血，嚴重的情況下還會導致寶寶缺氧，甚至流產。

另外，對於部分寶媽來說，長時間蹲地後容易出現頭暈、眼前發黑的情況，一不小心就容易摔倒，從而傷及寶寶。

在孕晚期開車

有部分寶媽在孕晚期會開車外出，其實這是一個很危險的動作。因爲孕晚期的寶媽腹部鼓起，車內的方向盤極易頂住肚子，如果發生意外，輕微是擦傷肚皮，重者則會導致胎盤早期剝落，出現流產現象，而且如果目的地較遠，在車內久坐而得不到活動的寶媽，也容易減少子宮的血流量供給，給寶寶造成缺氧。

蹺二郎腿

很多人都有蹺二郎腿的習慣，即使成爲了寶媽也改不掉，但寶媽們要知道，你的一舉一動都關乎着寶寶的發育。蹺二郎腿除了會影響寶媽下肢的血液循環，也會影響身體坐姿，加重水腫的程度。在孕晚期，還會給寶寶的生長空間造成壓迫感，阻礙生長發育。

提重物

很多寶媽在生活中，有時候並不注意自身，還將自己當做未懷孕之前一樣，經常搬動重物，但其實這是一項非常危險的動作，因爲搬或者提重物時可能會造成寶媽的下腹部用力，子宮肌肉收縮，增加腹壓，隨着孕期的進展，寶寶體積增大，就容易造成對寶寶的壓迫，不利於寶寶的正常生長發育，嚴重者還會導致腹壓增大，誘發先兆流產，胎盤早剝，出血等不良的後果。

踮腳尖拿高處物品

寶媽們最好不要踮腳尖，因爲懷孕後寶媽的腹部處於向前傾的狀態，而踮腳尖會使身體失去平衡，容易出現站不穩以及摔倒的風險。其次，拿高處物品時還可能會出現物品掉落的情況，一不小心寶媽就會被砸到了。

同時孕期蹦蹦跳跳做高強度運動、久坐久站、長時間勞累工作、寶媽們都要避免，不要讓寶寶“發脾氣”揮拳踢腿了才改正哦。