以前我们一直把2型糖尿病作为老年病来看待，但是随着经济的发展，2型糖尿病的年轻化越来越严重，很多二十来岁的年轻人也确诊2型糖尿病。据2017年的统计，30-39岁城镇男性的2型糖尿病比例已经超过10%,40-49岁城镇男性的2型糖尿病比例超过15%，女性也超过5%！而且还有大量的糖尿病前期人群，中国的糖尿病前期人群总数可能超过4亿。在2011统计报告，40岁至50岁人群平均患病率为3.1%。为什么会增长这样快？可能与9个方面原因有关。

一、肥胖

现在因为生活条件改善，年轻人基本上远离温饱，饮食就比较放纵，肥胖率很高。一旦肥胖，出现胰岛素抵抗、脂肪肝、血脂高等问题，2型糖尿病也会伴随而来。

二、运动不足

因为学习压力，从学生时代开始就运动不足，没有养成太好的运动习惯。长大后工作压力大，运动更加不足。

三、久坐

现在工作的体力劳动比较少，很多通过机器完成，所以工作中久坐时间比较长。回到家后，玩游戏、看电视等等也是坐姿，也会影响代谢，对健康不利。

四、垃圾食品吃的多

以前生活不太富裕的时候，没有太多零食。现在很多年轻人饮料当水，汉堡当饭，薯条做菜，这样的食物缺乏营养，营养元素单一，高脂高糖高热量，促进糖尿病发生。

五、白米白面做主食

白米白面主要是粮食的胚乳，几乎全是碳水化合物，膳食纤维与蛋白质等含量很少，容易吸收，增加血糖浓度，对血糖控制不利。

六、蔬菜吃的太少了

现在工作离家比较远，一般都是外卖或者食堂吃午餐、早餐，蔬菜一般都不多。

七、熬夜、睡眠不足

现在年轻人各种娱乐活动比较丰富，熬夜玩手机、打游戏、吃夜宵、唱歌等等太多，睡眠时间短，休息不够，也会影响内分泌。

八、压力大

现在高房价、高消费、工作、家庭等等压力，也会造成年轻人的心理起伏，对内分泌有影响。

九、家庭遗传

如果父母有2型糖尿病，因为基因表观遗传与生活方式影响，也会大幅增加风险。因为经济发展已经几十年，有些上一辈人的生活条件也不错，很多年轻人的父母就是2型糖尿病人。

因此，年轻人得2型糖尿病是很多因素影响的，减少这些不利因素，可以减少的2型糖尿病的风险，值得大家学习借鉴。