180斤美國超模肉感十足,自信凹出迷人曲線,躋身全球十大超模之一

文/天気菌

當你以爲維密模特最美的時候,大碼模特也開始崛起,成爲一道亮麗的風景線。同樣身爲超模,豐滿的身材,大碼模特有着別樣的風情,因此受到越來越多粉絲的追捧。身爲全球十大超模之一的阿什利,有着令人羨慕的身材,雖然體重180斤,但是卻沒有一絲贅肉,身體曲線凹凸有致。

阿什利12歲就被星探挖掘進入模特行業,可見她是天生的模特料,雖然身形比一般人都要壯碩一些,但是豐盈的體態和充滿自信的她,很快變身人氣大碼模特,《福布斯》2017年公佈的超模收入排行中,阿什利排行正好是第十名,她憑藉着性感的大碼身材,贏得了衆多的財富和人氣。

傲人身材的背後是阿什利常年健身塑造的。阿什利是一個名副其實的健身達人,看她的肌肉就知道,一般的胖人,皮膚肌肉都會下垂,而她的肌肉緊實有力。愛健身的她還經常被拍到和朋友進行力量訓練的畫面,身上揹着100多斤的女孩,推着健身器械進行鍛鍊。爲了健身阿什利真的是拼了。活該她賺了這麼多錢,迷人的身材都是通過無數的汗水和努力塑造而成的,如今的成果她實至名歸。健身讓她能在美女如雲的模特界,成爲了屹立不倒的存在。

阿加莎不僅身材迷人,顏值也不俗,小麥色的皮膚,美麗而深邃的眼眸,厚實的嘴脣,都是她的魅力之一。不僅如此,她的職業精神也十分讓人欽佩,還在孕期的她挺着大肚子參加各種時尚活動。懷孕後的阿什利比之前微胖了些,但是整體線條依舊迷人,健身讓她孕期也擁有着良好的狀態,所謂超模就是那種在孕期都會魅力四射的存在!

阿什利的胸部曲線也非常迷人,今天我們練習兩個胸部健身的動作。

1、槓鈴飛鳥:

鍛鍊前需要兩個啞鈴,也可以找兩個裝滿水的礦泉水瓶,然後躺在長凳上,一手握住一個啞鈴,曲臂將啞鈴舉到頭部,然後再慢慢放下。動作中啞鈴一定要拿穩,注意安全。

2、俯臥撐:

這個最簡單的動作,效果卻不容小覷,趴在瑜伽墊上,手掌和腳尖爲支點支撐起身體,先伸直雙臂,再彎曲雙臂,讓上身靠近瑜伽墊。循環往復地進行動作,初期做得不多,可以少做幾個,而後在逐步增加動作量。

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