骨骼、牙齒，看來人的一生都離不開維生素D：從嬰兒、幼兒、少年、成人……真的是活到老，補到老。

只是，這個過程說起來簡單，實際操作呢？

有的爸媽連寶寶的維生素D都會忘記，或者是壓根不知道喫什麼、喫多少（出院時醫院配的那點喫光了，就然後沒有然後了），或者是有一搭沒一搭地喫，想起來了喫一點，想不起來了就算了。

這樣，對寶寶的健康很不利哦。後果文章裏都有了，想能引起各位爸媽的重視。

至於食補，有一句話怎麼說來着“撇開劑量談啥啥，都輸耍流氓”。是，很多食物中確實富含維生素D，但是，首先你要喫下去很多很多，才能補夠一天的量。這個“很多很多”，絕對是遠超你的肚容量，可能喫到想吐都還沒喫夠一天所需的維生素D。

還是喫補劑吧，方便省心。

相關文章