#美食教程#現在的人真的越來越會保養皮膚了，有些人明明年紀已經很大了，但看起來還是顯得年輕。今天給大家看一下媽媽美容的小祕密。60歲媽媽的美容祕訣，跟它有關，皮膚滑嫩不長斑，60歲也年輕！媽媽告訴我，“它”就是紅豆，女人多喫紅豆對身體好！後來我上網查了一些資料發現，營養師大喬言：紅豆對脾胃虛弱的人非常適合，是生活中不可缺少的高營養。紅豆中含有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒。今天小編也給大家準備了一款紅豆的美食，紅豆粥，喜歡的朋友就在下面點個贊吧！

紅豆粥

By 夏有喬木雅望天堂2000

配料：

紅豆 150克、大米 200克、水 500克

烹飪步驟：

1.紅豆清洗乾淨備用

2.大米清洗乾淨備用

3.紅豆放入壓力鍋裏

4.加入大米

5.紅豆和大米都放入鍋裏

6.蓋上壓力鍋蓋，按煲豆件

7.做好的紅豆粥

烹飪小貼士：

紅豆的選購技巧1.首先我們要看紅小豆是否新鮮，就跟我們平時看蘋果一樣，顏色比較鮮豔、皮比較嫩的，就是比較新鮮的，反之則是不新鮮的，新鮮紅小豆色澤圓潤，陳年的則比較暗淡、乾癟。2.其次我們可以觀其狀，好的紅小豆豆粒豐碩飽滿，晶瑩剔透 ，且大小均勻，表面堅硬有光澤，近渾圓，種臍不凹陷，較次的則色澤暗沉，飽滿度差，破碎多。3.買回家後我們可以用水浸泡紅小豆，看看會不會出現嚴重褪色現象，如果出現嚴重褪色現象，說明紅小豆可能被加工處理過，是不健康的，不宜食用，下次不宜再次購買此種紅豆。

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