现在大家的生活质量提高了许多，也更加重视自身的健康，但即使是这样，还是有很多人被肝病找上了门。肝不好，虽然可能不会直接威胁生命，但会像一个“狗皮膏药”一样，一直黏在你身上，时时刻刻会给你带来不适的感受。肝不好的人，应早点戒掉五种食物，吃得越多，肝病可能会越重。

肝脏不好，五种食物应避而远之，别贪嘴

第一种、发霉的食物。肯定会有人说发霉的食物我肯定不会吃，但霉变食物不仅仅指的是已经有霉菌的食物，一些食物中含有看不到的霉菌，就可能被误食。许多人会一次性买很多的食物，保存不当就会发霉，多数人会将里面霉变的扔掉，然后继续食用剩下来的。但是这些表面没有发霉的食物中，可能已经有霉菌存在，不小心摄入，就会对肝脏造成损伤，所以肝不好的人最好不要吃。

第二种、方便面。这是许多人的“宠儿”，现在的年轻人家中，多数会备有方便面，不想做饭的时候直接泡一下，又快又方便，还有各种不同的口味供自己选择。但方便面一直都被称为“垃圾食品”，面饼是经过油炸的，当中会含有大量的油脂，并且当中还会含有一些添加剂，过多的摄入会加重肝脏的负担，对于本身肝脏就不好的人来说，无疑是雪上加霜，所以还是不吃为好。

第三种、高盐食物。咸菜、腊肉、咸鱼等等都是大家比较爱吃的食物，虽然吃起来感觉很有味道，但是当中所含有的盐分往往都是超标的。肝脏不好的人，若是摄入大量的食盐，就会加重肝脏的负担，可能会引起排尿困难，所以高盐的食物尽量是少吃或者是不吃。

第四种油炸食品，食物经过油炸之后，味道会变得非常香，且口感脆脆的，所以非常受欢迎。但油炸过的食物当中往往含有较多的脂肪，若是摄入过多，就很难分解，长期堆积在肝脏上，很容易诱发脂肪肝。

第五种、辛辣刺激的食物。其中辣椒是最典型的代表，很多人无辣不欢，吃什么都要加入一点辣椒，没有辣椒就会感觉食之无味。确实各种麻辣的食物可以刺激味蕾，可以提高食欲，但是长期吃辣，很可能会对肠胃造成伤害。肝不好的人若是吃太多辛辣刺激的食物，也会加重肝脏的负担，持续下去，身体可能会产生一些不好的变化。

肝脏，虽然很容易受损，但是却有着极其重要的作用，所以大家在日常生活中一定要保护好肝脏，文中提及到的五种食物最好是避免，吃得越多，肝脏受损越严重，为了肝脏的健康，忍一忍比较好。日常可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多补充维生素和微量元素，有助于提高肝脏功能，加快损伤的修复。

定期做肝脏检查是非常有必要的，因为肝脏非常的“不爱说话”，受到损伤了可能也不会有什么表现，就很容易被忽略。所以定期进行检查，可以帮助自身及时的发现问题，也可以了解肝病的进程，将肝脏保养好，身体才会更健康。