經歷過新型冠狀病毒後，人們重視到衛生的重要性，不管是身體部位還是飲食衛生，人們的衛生意識大幅度提高。但沒有注意衛生會滋生太多細菌或病毒，從而增加患上疾病風險。但身體上有些部位不能太過於追求乾淨，反而會危害身體。

身體哪些部位不能太乾淨？

1、皮膚

皮膚是身體上最大的器官，保護內臟器官，是身體的第1道防線，能有效對抗病原體，避免內臟受到物理性或化學性刺激。皮膚是外在表現，可直接暴露在外，但很多人爲能追求完美無瑕且嬰兒般的肌膚，大量用各種護膚品和頻繁清洗，結果使得皮膚越來越嬌嫩，甚至引起皮膚敏感。相當部分女性爲能讓皮膚變得白嫩，會頻繁去角質，結果使得皮膚出現紅血絲，甚至轉化爲敏感性肌膚。還有一部分人洗澡時認爲搓的越乾淨越好，結果破壞皮膚屏障，引起多種皮膚病。因此對於皮膚不能過度清潔，每天早晚各洗一次臉即可，兩週去一次角質，控制洗澡次數和時間，不能用搓澡巾或磨砂石揉搓皮膚。

2、耳道

每個人耳朵中都有耳屎，這是新陳代謝產物，但很多人會忍不住的清理耳屎，其實這是錯誤的。耳朵有自潔能力，在平時咀嚼食物、打哈欠或說話時，耳屎可跟隨下頜關節運動和體位變化排出。另外耳屎並不是一無是處，能維持耳道中弱酸性環境，避免受到小飛蟲或外來物質入侵，抑制細菌或病毒增殖。不過油性耳屎是特殊情況，質地粘稠不易排出，會堵塞耳道，若對聽力造成影響或發生耳鳴時，需尋求醫生幫助，對耳道做深度清潔。

3、鼻腔

鼻腔是肺部的第1道防線，呼吸時能溼潤和過濾空氣，但一部分人鼻子瘙癢時會忍不住用手挖，稍有不慎會損傷鼻粘膜。鼻粘膜下有大量毛細血管網，若傷的太深會導致流鼻血。鼻屎多或鼻子瘙癢時，不妨用流動的水沖洗或用柔軟的溼紙巾擦拭。鼻塞或鼻炎患者可用洗鼻器沖洗。

4、腸道

因爲受到廣告誤導，部分人認爲腸道中全是垃圾，只有把腸道清理乾淨，才能維持身體健康，然而這是無稽之談。腸道不需做特殊清理，其中不僅有排泄物，而且有腸道菌羣，清理太乾淨會打亂腸道中菌羣環境，易引起多種疾病。腸道菌羣能爲身體合成維生素和氨基酸，參與營養物質代謝，利於吸收微量元素。若被清理會紊亂胃腸功能，影響消化吸收，導致腸道菌羣失調，從而引起腹瀉腹痛。不過有的情況下需特別清理腸道，做胃腸道手術前，需灌腸或開塞露的方式清理腸腔內容物，方便手術。

溫馨提示

以上4個部位不能過度清潔，以免反其道而行之。另外清潔時不能忽略髮際線，因爲洗完臉後會使得洗面奶在髮際線區域殘留，長時間下去可堵塞毛孔，易引起痤瘡或粉刺。

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參考資料：

1、《身體這些部位太乾淨，反而是在害自己！真正該清潔的地方卻被忽略了 》，生活騎士，2020-09-01

2、《身體這4個地方，「髒」一點比較好！太乾淨反倒容易生病？》，健康160 ，2019-12-09

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