現在很多準媽媽在懷孕期間辭掉了工作，在家裏安心的養胎。獨自在家，難免會無聊，看着髒亂的房間沒人收拾的時，準媽媽會忍不住這裏擦擦，那裏掃掃。自己在家洗衣做飯，打掃清潔固然可以，但是一定要將時間妥善安排，分段進行，不要想一口氣幹完全部的活，你不累肚子裏的寶寶也是會累的喲，所以做日常家務時候要充分考慮到自己的身體纔行哦。

2、適當降低清潔標準有些準媽媽，特別是有潔癖的媽媽，在平時生活中十分注重清潔度，對洗衣做飯要求嚴格，然而在懷孕時應當稍微降低標準，這個時候就需要家庭中的其他成員分擔家務，讓準媽媽不用擔心。

3、少用涼水由於平時的習慣，準媽媽們在洗菜、洗碗的時候容易直接將手浸入冰涼的冷水中，所以不僅是準媽媽自己要時刻記得少用冷水，準爸爸也應該時刻督促，或者是不讓準媽媽碰冷水，孕婦接觸太多涼水身體容易受寒，甚至導致流產。

4、儘量避免彎腰、蹲着在做飯的時候儘量避免彎腰或蹲着，以免腹部受壓，影響寶寶血液循環，不利於寶寶的生長發育，也不要直接將獨自抵在竈臺上，保護寶寶。

5、少進廚房，保證廚房透氣通風廚房裏燃燒的煤氣會釋放出有害氣體和二氧化碳，還有在炒菜的時候產生的油煙，對孕婦和胎兒的傷害很大，而且廚房不是很透氣，而孕婦的需氧量比正常婦女大，容易呼吸不暢，所以有條件的孕婦可以儘量少進廚房，或者縮短在廚房停留的時間。

孕媽咪在孕期間儘量少做家務，而且一定要小心，累了就休息，要保證身心愉悅，保持輕鬆愉快的心情，對寶寶的發育也是很好的喲。這個時候的準爸爸也要時刻照顧着孕媽咪，適當分擔家務，讓孕媽咪多休息。

無論什麼樣的日子過久了，都會感覺乏味。孕期生活每一天都感覺有所不同，那是因爲寶寶每一日都在悄悄長大，媽媽每天都是全新的體驗。這本書，不但讓準媽媽感覺每一日的美好，更要把握孕期的方方面面，在意點點滴滴，不在乎瑣瑣碎碎，於是，平安的纔是美好的。爲中國媽媽量身定製嬰幼兒護理寶典，爲孩子帶去專業的呵護。全綵印刷插圖，不會對懷孕媽媽的身體產生刺激，文字通俗易懂，解讀新生兒的日常護理以及常見病的防治知識。

本書着重講解了如下內容：孕前需要掌握的備孕、優生保健知識；孕期十個月中胎寶寶的發育進程，準媽媽的飲食安排、日常生活保健、孕期不適與疾病應對、胎教常識與方法等知識；以及新媽媽如何科學坐月子和新生兒護理等。相信本書給予的專業同步指導，將會呵護準媽媽、新媽媽生活的每一天。

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