前列腺是男性特有的器官，其形状像是一个倒置的板栗，位于耻骨联合后方，膀胱与泌尿生殖隔之间。前列腺位于直肠前部，大部分患者的前列腺可以隔一层肠道用手指触摸到。

将手指伸入肛门处两厘米左右，可以触摸到一个略微凸起的、质地坚硬的物体，即为前列腺所在处。临床医生对前列腺进行触诊或对前列腺进行按摩时，一般也是采取直肠指检的方式。

调查研究显示，近年来上班族前列腺炎发作比例大幅度升高，考虑与不良饮食习惯、工作习惯、精神压力有关。患者想要避免前列腺炎症，可以从以上三个方向入手。

众所周知，上班族最主要的问题是久坐，尤其是在竞争激烈的情况下，久坐的时间可不止8小时了。大部分上班族需要长时间保持坐姿工作，这会将人体的重量压迫于人体中后端，对前列腺产生压迫，影响到前列腺的血液循环。因此建议患者每保持坐姿工作一段时间后，起身活动3~5分钟。

不良的饮食习惯、暴饮暴食、过度饥饿、吃刺激性的食物、长期食用外卖，也是诱发前列腺炎的主要原因，及时做出调整就可以有效预防炎症性病变的产生。

实际上，在忙碌的时候人很容易忘记喝水，通常会口干舌燥，但是，适量喝水是有利于前列腺健康的。同时，也要及时调整生活状态，减轻工作压力，也有助于避免前列腺炎。#医联媒体超能团##清风计划#