社會生活節奏加快，很多人因爲飲食方面不注意，喜歡熬夜，又很少去鍛鍊等不良生活習慣，導致內分泌紊亂引起體質虛弱情況，不加以調理容易導致溼氣重。現在咱們就來具體介紹下，入秋後通過拍身體哪些部位幫助去溼氣？

第一、拍腋窩與手肘

據說腋窩有個極泉穴，它屬於心經脈絡，輕拍手肘與腋窩位置有助於保護心臟，改善失眠多夢，咽喉腫痛，痰多氣喘等不良情況、一般拍五分鐘左右即可。肌膚有些泛紅，促進身體一些毒素垃圾排出。

第二、拍膝蓋前後位置

走路多了膝蓋也很受傷。除了用熱水袋來敷下。也可用掌心來拍下膝蓋前面以及後面位置，裏面分佈着一個委中穴。據說屬於膀胱經，有助於去除溼氣。這樣降低風溼關節炎風險。平時記得少下蹲，運動的時候要注意正確姿勢。

第三、拍小腿位置

在小腿的外側有個足三里穴位，按揉和拍這個穴位有助於健脾胃。輔助塑腿型。降低身體出現水腫情況風險。在睡前可以按揉十分鐘左右。記得力度以自己能夠承受爲宜。如果力度大了可能會傷到肌肉。

第三、按揉承山穴

在把腳伸直或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷地方就是承山穴。刺激這個穴位剛開始肌肉會有些痠痛。慢慢會開始發熱，堅持下來有助於促進膀胱排出毒素。

那麼說到這裏小夥伴理解了嗎？在這裏只是簡單的做介紹，日常也可適當喫些茯苓，薏米，山藥等來祛溼、其實想要簡單守護身體健康，也可選擇躺合適的按摩椅來放鬆，多種舒適按摩手法給身體補充能量。以好的狀態應對生活困難。