不知道寶媽們有沒有發現，坐月子期間產婦一般沒胖多少，反倒是孩子爸胖了一圈。

不信，Mommy就來給你們舉幾個例子：謝娜坐月子時，張傑胖了；孫莉坐月子時，黃磊胖了；張歆藝坐月子時，袁弘胖了……

這不，新晉奶爸張若昀也在節目中自曝，老婆張歆藝坐月子期間，自己因爲喫月子餐足足胖了10斤。

寶媽坐月子，寶爸胖

近日，在綜藝節目《密室大逃脫》裏劉昊然問張若昀：“你的月子餐白喫了，都沒胖？”

張若昀連忙回覆說：“胖了，胖了10斤，減肥又瘦了。”同時，還意猶未盡地表示老婆的月子餐實在是太好喫了，尤其是甜品。

坐月子寶媽瘦，寶爸胖，這是怎麼回事？真相有點過於扎心了。沒胃口

剛剛生完寶寶，寶媽消耗了大量的體力同時身上還留下了許多創傷，需要時間慢慢恢復。因此 在月子期間，寶媽普遍胃口不好，喫不下多少東西，經常喫一點就覺得飽了。

而且月子餐普遍清淡，不少媽媽看到食物都已經沒有食慾了。

大多數寶媽喫不下的月子餐，寶爸倒是很樂意幫忙消化的，這樣大多數營養的月子餐就進了寶爸的肚皮。過度勞累

坐月子名義上是讓寶媽休養身體的，但實際上只有經歷過的人才知道坐月子到底有多累人（花錢請了月嫂以及去月子中心的除外）。

寶寶出生以後，媽媽們需要24小時待崗，只要娃的哭聲一響，不管再累再困也得起來餵奶、換尿布、哄娃……幾乎沒有一刻休息。

日復一日的熬夜生活加上每天多達數十次的哺乳，簡直就是爲寶媽量身定製的一項消耗能量的活動。

而寶爸完全就沒有這方面的困擾，他們的睡眠質量一般都很好，無論何時何地沾牀就能睡着。晚上孩子嗷嗷大哭的時候，他們的耳朵也彷彿自帶降噪功能，完全吵不醒。

寶媽坐月子期間，寶爸喫得又多又好，睡眠充足，而且宅在家沒啥運動可言，他們不長胖誰長胖呢？

月子期間寶爸該乾點啥？

月子期對於寶媽們來說是一個非常重要的康復期，只有喫得好，休息得好，身體也才能很好的康復，不留下“月子病”。

所以，在寶媽坐月子期間，寶爸除了喫喫喝喝以外，要主動扛過照顧寶寶的大旗。晚上寶媽給寶寶餵奶之後，後續的拍嗝、換尿布、哄睡等工作，寶爸就主動接過來吧，讓寶媽能夠有時間好好休息。

下面這幾個照顧寶寶的技能，寶爸在月子期一定要學哦。抱寶寶

抱新生寶寶可是一門技術活，因爲新生寶寶的肌肉和骨骼尚未發育完全，整個身體都是軟軟的。

抱寶寶時，寶爸除了動作要輕柔之外，更重要是要用手托住寶寶的頭部和頸部，還有腰臀部。

這是一門入門級技術活，好在難度不大，熟能生巧，多練習幾次就能熟練掌握啦。拍嗝

因爲寶寶喫奶過程中可能會不小心吞進空氣，引發吐奶，餵奶以後及時給寶寶拍嗝，讓空氣從胃裏排出能減少寶寶吐奶。這項工作很重要，且技術難度大，寶爸們需要認真學習技巧哦。

寶爸首先要將寶寶豎抱起來，然後將寶寶的頭輕輕靠在自己肩上，但注意不要捂着寶寶的口鼻了哦。然後一隻 手掌呈空心狀，自下而上輕拍寶寶的背部，幾分鐘內寶寶就會打嗝。

換尿布

這項技能也是簡單易學，寶爸剛開始可以多觀摩寶媽操作，然後適當上手操練，多練習幾次就熟練啦。

給寶寶換尿布有幾點注意事項，寶爸需要注意哦。

給寶寶清潔小屁屁是從上往下擦，這樣能避免便便污染寶寶前面地方；清潔完屁屁以後，要等屁屁晾乾抹上護臀霜以後，再換新的尿褲哦；換好新的尿褲以後，要記得幫寶寶整理一下尿褲邊緣，以免勒着寶寶。

希望爸爸們都能陪伴產後新媽媽舒適的度過整個月子期！

END

寶寶吐奶，除了拍嗝緩解，還有其它辦法嗎？

要不要用餓着的方法，解決寶寶不愛喫飯問題？

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