孕期養胎是一個非常枯燥而乏味的事情，一些非常注重身體形態和樣貌的準媽媽通常都會選擇健身或多運動，來保持自己完美的體型和身態，那麼在懷孕期如何進行正確的運動和休閒娛樂呢？

不僅要達到健身的目的，更要爲生娃做好準備，當然是要保證安全的前提下，這是最基本的常識，在懷孕期如果能夠堅持正確的適量運動，不僅有助於改善體質也可以減輕媽媽在分娩時出現的疲勞背痛等現象，而保持一個非常健康的身體，對恢復也有很大的幫助，那麼在懷孕期間能夠去KTV唱歌嗎？看進一步分析。

如果準媽媽在孕前就是一個酷愛運動的人，那麼在懷孕期間也可以繼續鍛鍊，但是要調整運動的量以及舒適度，不要以練到疲勞爲準則，有條件的準媽媽可以選擇一些高端的訓練，比如有氧訓練，首先選擇一個安全舒適的環境，讓自己的心跳保持在每分鐘144次左右，如果出現了心慌、氣短、頭暈、手腳發麻等情況，應該立即停止運動，並且在下一次運動時適當地減少運動量。

如果準媽媽在懷孕前幾乎很少鍛鍊，那麼在通過醫生諮詢之後，也可以做出一些相應安全的活動，不要嘗試較爲劇烈或者自己從未做過的運動項目，通常可以選擇有氧瑜伽，甚至在屋子中慢慢的走動，這些都可以成爲準媽媽，在孕前選擇的健身和休閒項目。

在懷孕期能夠K歌嗎？

準媽媽如果非常喜歡唱歌，也喜歡KTV嘈雜的環境，如果長時間的不唱，勢必會影響自己的心情，而在K歌時，如果方法不正確，再加上對嗓音保健知識的缺乏，會出現各種嗓音引的問題，比如疲勞性喉炎，聲帶息肉等等小疾病。

K歌時注意的一些事項

對一些普通人來說感冒睡眠不足，過度疲勞的時候，如果長時間的亂唱猛唱，有可能導致聲帶的失聲或者嘶啞，對於這種情況如果發生在準媽媽身上，很可能造成其他的疾病和影響，在懷孕期媽媽的聲帶處於輕度步驟耐受性下降的狀態，而過度的K歌或者猛喊猛叫，會使這種情況加劇，因此準媽媽們可以選擇K歌。

但是在K歌時注意的事項要更多一些，時間力度等等，都要自己把控好，並且在K歌的選址方面也有嚴格的要求，向人羣嘈雜，以及噪聲嚴重污染的情況，都要及時的避免。

如果有條件可以選擇去親戚朋友家有私人休閒娛樂場所的地方消遣娛樂，大家在懷孕期是如何選擇休閒娛樂項目的呢？而對於KTV唱歌又是怎樣理解的，也可以和大家一起分享。