大鱼大肉是冬天日常生活的标配，话说过一冬，肉长10斤。这对于爱美的女性朋友来说，夏天的减肥目标虽然达到，可又毁在了这个寒冷多肉的冬天了。而且对于本来脾胃就比较弱的儿童来说，长期的大鱼大肉，很容易引起积食或者拉肚子等肠胃问题。苹果是日常我们家里常备的水果，它含有丰富的营养物质，比如铁和磷等元素，有很好的补脑养血，宁神助眠的作用。一日一苹果，医生远离我，所以吃苹果对人身体健康是非常有好处的。苹果不管生吃还是熟吃都是非常好的。

我最爱的就是把苹果和它搭配一起煮，这就是蔓越莓。蔓越莓含有丰富的维生素c，多酚类等抗氧化物质，还有丰富的纤维素，不仅能够美容养颜，还能够增加肠胃蠕动，帮助排出体内黑宿便，减少脂肪的摄入，每天喝一点，腰肢细了，脸蛋的皮肤也白净了，人人见了都夸漂亮。而且把它们两搭配一起煮，味道酸酸甜甜，吃起来特别的舒服，小孩子也非常的爱喝哦。刮油去脂，正在减肥时期的朋友，也可以经常做来喝哦。小朋友适当的吃一些也是有助于身体健康，提高抵抗力，保护牙齿健康，加强儿童消化系统，预防肥胖等情况。所以冬天想要身体健康，人漂亮，试试这个甜汤吧。

【苹果蔓越莓红糖水】

一，食材：苹果1个，蔓越莓50g，蔓越莓汁200ml，桃胶10g，红糖适量。

二，苹果蔓越莓红糖水的做法：

1.首先准备好所有的食材，桃胶提前一晚浸泡好，要煮的时候清洗干净杂质。鲜冻的蔓越莓解冻后，放入清水里面，再加入少许盐浸泡5分钟，清洗干净。苹果去皮去核，切成小块备用。

2.准备一口锅，里面放入适量的水，然后放入清洗干净的桃胶，大火烧开后继续熬煮半个小时，这时候倒入苹果块，搅拌均匀，煮上8分钟，再加入红糖块进去，搅拌均匀。

3.煮差不多5分钟后，加入蔓越莓，小火继续再煮5分钟，这时候倒入蔓越莓汁搅拌均匀，就可以出锅了。

4.盛一碗酸酸甜甜的苹果蔓越莓红糖水，真的是太好喝了，果肉吸收了红糖和蔓越莓汁的味道，吃起来也特别的甜美。

小贴士：

今天为大家分享的这道苹果蔓越莓红糖水就结束了，做法非常的简单。苹果和蔓越莓搭配一起煮来吃，对于冬天大鱼大肉吃太多，有非常好的帮助哦。排出体内黑宿便，让你的腰肢变得纤细，皮肤也变得白白嫩嫩的。而且添加了补气血的红糖，每天喝一碗，脸蛋粉嫩粉嫩的，特别的漂亮。爱美的你，可千万不要错过了这道甜汤哦。#蔓越莓#苹果#桃胶收藏

【苹果蔓越莓红糖水】

一，食材：苹果1个，蔓越莓50g，蔓越莓汁200ml，桃胶10g，红糖适量。

二，苹果蔓越莓红糖水的做法：

1.首先准备好所有的食材，桃胶提前一晚浸泡好，要煮的时候清洗干净杂质。鲜冻的蔓越莓解冻后，放入清水里面，再加入少许盐浸泡5分钟，清洗干净。苹果去皮去核，切成小块备用。

2.准备一口锅，里面放入适量的水，然后放入清洗干净的桃胶，大火烧开后继续熬煮半个小时，这时候倒入苹果块，搅拌均匀，煮上8分钟，再加入红糖块进去，搅拌均匀。

3.煮差不多5分钟后，加入蔓越莓，小火继续再煮5分钟，这时候倒入蔓越莓汁搅拌均匀，就可以出锅了。

4.盛一碗酸酸甜甜的苹果蔓越莓红糖水，真的是太好喝了，果肉吸收了红糖和蔓越莓汁的味道，吃起来也特别的甜美。

小贴士：

今天为大家分享的这道苹果蔓越莓红糖水就结束了，做法非常的简单。苹果和蔓越莓搭配一起煮来吃，对于冬天大鱼大肉吃太多，有非常好的帮助哦。排出体内黑宿便，让你的腰肢变得纤细，皮肤也变得白白嫩嫩的。而且添加了补气血的红糖，每天喝一碗，脸蛋粉嫩粉嫩的，特别的漂亮。爱美的你，可千万不要错过了这道甜汤哦。

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