蘋果和“它”最配，每天喝一點，排出黑宿便，腰肢細了，皮膚白淨
大魚大肉是冬天日常生活的標配，話說過一冬，肉長10斤。這對於愛美的女性朋友來說，夏天的減肥目標雖然達到，可又毀在了這個寒冷多肉的冬天了。而且對於本來脾胃就比較弱的兒童來說，長期的大魚大肉，很容易引起積食或者拉肚子等腸胃問題。蘋果是日常我們家裏常備的水果，它含有豐富的營養物質，比如鐵和磷等元素，有很好的補腦養血，寧神助眠的作用。一日一蘋果，醫生遠離我，所以喫蘋果對人身體健康是非常有好處的。蘋果不管生喫還是熟喫都是非常好的。
我最愛的就是把蘋果和它搭配一起煮，這就是蔓越莓。蔓越莓含有豐富的維生素c，多酚類等抗氧化物質，還有豐富的纖維素，不僅能夠美容養顏，還能夠增加腸胃蠕動，幫助排出體內黑宿便，減少脂肪的攝入，每天喝一點，腰肢細了，臉蛋的皮膚也白淨了，人人見了都誇漂亮。而且把它們兩搭配一起煮，味道酸酸甜甜，喫起來特別的舒服，小孩子也非常的愛喝哦。刮油去脂，正在減肥時期的朋友，也可以經常做來喝哦。小朋友適當的喫一些也是有助於身體健康，提高抵抗力，保護牙齒健康，加強兒童消化系統，預防肥胖等情況。所以冬天想要身體健康，人漂亮，試試這個甜湯吧。
【蘋果蔓越莓紅糖水】
一，食材：蘋果1個，蔓越莓50g，蔓越莓汁200ml，桃膠10g，紅糖適量。
二，蘋果蔓越莓紅糖水的做法：
1.首先準備好所有的食材，桃膠提前一晚浸泡好，要煮的時候清洗乾淨雜質。鮮凍的蔓越莓解凍後，放入清水裏面，再加入少許鹽浸泡5分鐘，清洗乾淨。蘋果去皮去核，切成小塊備用。
2.準備一口鍋，裏面放入適量的水，然後放入清洗乾淨的桃膠，大火燒開後繼續熬煮半個小時，這時候倒入蘋果塊，攪拌均勻，煮上8分鐘，再加入紅糖塊進去，攪拌均勻。
3.煮差不多5分鐘後，加入蔓越莓，小火繼續再煮5分鐘，這時候倒入蔓越莓汁攪拌均勻，就可以出鍋了。
4.盛一碗酸酸甜甜的蘋果蔓越莓紅糖水，真的是太好喝了，果肉吸收了紅糖和蔓越莓汁的味道，喫起來也特別的甜美。
小貼士：
今天爲大家分享的這道蘋果蔓越莓紅糖水就結束了，做法非常的簡單。蘋果和蔓越莓搭配一起煮來喫，對於冬天大魚大肉喫太多，有非常好的幫助哦。排出體內黑宿便，讓你的腰肢變得纖細，皮膚也變得白白嫩嫩的。而且添加了補氣血的紅糖，每天喝一碗，臉蛋粉嫩粉嫩的，特別的漂亮。愛美的你，可千萬不要錯過了這道甜湯哦。#蔓越莓#蘋果#桃膠收藏
【蘋果蔓越莓紅糖水】
一，食材：蘋果1個，蔓越莓50g，蔓越莓汁200ml，桃膠10g，紅糖適量。
二，蘋果蔓越莓紅糖水的做法：
1.首先準備好所有的食材，桃膠提前一晚浸泡好，要煮的時候清洗乾淨雜質。鮮凍的蔓越莓解凍後，放入清水裏面，再加入少許鹽浸泡5分鐘，清洗乾淨。蘋果去皮去核，切成小塊備用。
2.準備一口鍋，裏面放入適量的水，然後放入清洗乾淨的桃膠，大火燒開後繼續熬煮半個小時，這時候倒入蘋果塊，攪拌均勻，煮上8分鐘，再加入紅糖塊進去，攪拌均勻。
3.煮差不多5分鐘後，加入蔓越莓，小火繼續再煮5分鐘，這時候倒入蔓越莓汁攪拌均勻，就可以出鍋了。
4.盛一碗酸酸甜甜的蘋果蔓越莓紅糖水，真的是太好喝了，果肉吸收了紅糖和蔓越莓汁的味道，喫起來也特別的甜美。
小貼士：
今天爲大家分享的這道蘋果蔓越莓紅糖水就結束了，做法非常的簡單。蘋果和蔓越莓搭配一起煮來喫，對於冬天大魚大肉喫太多，有非常好的幫助哦。排出體內黑宿便，讓你的腰肢變得纖細，皮膚也變得白白嫩嫩的。而且添加了補氣血的紅糖，每天喝一碗，臉蛋粉嫩粉嫩的，特別的漂亮。愛美的你，可千萬不要錯過了這道甜湯哦。
