2019年9 月 27 日晚，一名大约 50 岁左右的男子在保定市一小区内散步时，突然表情痛苦地躺倒在地，并很快失去了意识。邻居们迅速拨打120，并将其拉往急救中心救治，但可惜还是没能挽救成功。

医学专家分析说，秋冬时节天气变冷，会引发血管收缩，血液浓稠度增加容易导致血压不稳定，增加发生心肌梗死、肺栓塞、脑中风的急性发作。猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右。

此外从事高强度工作者，由于精神压力大，经常熬夜，以及有心脑血管病史，又不注意饮食，就更容易发生猝死。

出现"猝死"前，人体都会有症状反应，所以一定要及时发现这四大信号。

1、突然大量出汗

当一个人在一段时间里没有运动，却突然没来由的出汗，那么这就是一种预兆——心脏疾病可能要发作。

2、重度血压升高

主动脉夹层患者如果产生剧烈疼痛，在疼痛的同时伴有重度的血压升高，这也是猝死的先兆。

3、胸部疼痛

当前冠心病的猝死率最高，心绞痛和心梗都属于冠心病，其典型表现就是胸痛，一般发生在胸骨后方。

4、憋气、口唇发紫

久坐不动或长期站立工作者，血液循环一般不太好，当病情发作时，除了疼痛外，如果还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。

数据显示，心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。心肺复苏是在专业救护人员到达之前，延续患者生命最重要的方法，遇到"猝死"患者时，进行救助的正确方式有如下四步：

第一步：先拨打急救电话120，简要说明情况和所处的位置。

第二步：做心肺复苏时，将两手交叉相叠，用掌根部接触胸骨中下部的位置，双臂垂直，用力向下按压，每分钟胸外按压频率为 100 至 120 次，深度约 3.5-4.5 厘米。

第三步：将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸。

第四步：现场如有AED（自动体外除颤器），胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，提高患者抢救的成功率。

预防猝死，相关专家提出了 5 点要素：

1、减少剧烈运动。

2、不要连续加班或经常熬夜。

3、均衡营养。

4、控制情绪，别让自己出现大喜大悲，如伤心、惊吓、狂喜、生气等，这些都会让心脏受伤。

5、定期体检，将危险扼杀于萌芽之中。

随着生产、生活方式的转变，现代人的生活压力骤增，希望所有人在不断奋斗时，能够保养一下身体，切莫过度透支健康，透支生命。

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