很多家長在看見自己的孩子和同齡人的身高不對等，別人家的孩子總是高自己家的孩子一大截，就會擔心是不是孩子的身體出現了什麼狀況？盲目的給孩子喂維生素，補鈣的各種各樣的藥物。這樣反而大大的傷害了孩子的生長發育。

就像我舅家孩子一樣，現在整個人都瘦小的，平時也是喫維生素，鈣片等一系列的補品，讓孩子把補品當飯喫，導致孩子現在營養不均衡，身體的各種發育都不均衡，還讓孩子患上了各種各樣的疾病。

那我們應該怎麼做才能讓孩子更好的發育呢？我們先要了解以下幾個方面：

孩子的生長發育有兩次大的生長突增高峯期，第一次是在幼兒的胎兒期，這個時期主要是發育孩子的神經；第二次發育在孩子的青春期。但是影響孩子的生長發育有哪些因素呢？

生長發育是受遺傳因素的影響。

孩子的身高是受遺傳影響的百分之七十，所以在孩子長不高的時候，不要盲目的給孩子加"增長劑"，不妨先看看自己的身高，父母的身高決定了孩子的身高。

生長發育也受着環境因素的影響。環境因素可分爲以下幾點：

1、受營養的影響。孩子能夠正常的發育，合理而充足的營養是必不可少的，越小的孩子受營養影響就會越大。缺乏營養會導致各種營養缺乏症，影響生長發育，營養過多過少都會導致肥胖，嚴重的營養不良會影響到孩子的智力，例如，缺碘會讓孩子智力低下，讓孩子患呆小症。

2、受疾病的影響。孩子在生長發育時期會受到各種疾病的影響，疾病會干擾到體內的正常能量代謝，增高各種營養的消耗，嚴重影響體內器官的正常功能。嚴重影響到身體健康的疾病有：發燒，急性腸胃炎，流行性腦脊髓炎，流行性乙型腦炎等。所以在孩子生病時，要及時給予治療。

3、受體育鍛煉的影響。體育運動是促進孩子身體健康的直接且有效的手段，運動可以加強身體素質，促進新陳代謝，增強體魄，提高免疫力，有效的預防各種疾病，體育運動也會讓大腦得到發育，增強孩子自身的控制和指揮能力，鍛鍊能夠讓孩子精神飽滿，心情愉快，食慾增加，有利於促進消化吸收。

4、受生活作息的影響。有規律的作息時間，對孩子的生長發育起到很大的作用。一天良好的時間安排，合理的作息，有足夠的戶外活動，適當的學習，良好的營養，充足的睡眠等都可以促進孩子的生長發育。

那我們該怎麼做呢？

要關心孩子。

時刻觀察孩子的身體狀況，瞭解清楚，從根本入手，要先知道孩子缺少什麼，我們就補什麼，不能盲目的去給孩子喫各種補品。

其次，在日常的生活當中，注意孩子的飲食，對給孩子喫些穀類食品，雞蛋，牛奶等高蛋白質的東西，而不是熱量高的漢堡薯條可憐，控制好孩子的零食，不能把零食當飯喫。每餐都葷素搭配，防止孩子偏食，多選些含鈣食品，以補充鈣質，增強骨骼硬度。

適量的體育運動。

運動項目多選一些輕鬆活潑，自由伸展的開放性項目，儘量選擇跳繩，游泳，籃球等運動，每天鍛鍊三十分鐘左右，有助於孩子長高。

最良好的睡眠時間

每晚十一點到凌晨五點是生長激素分泌的最高時期，所以最好讓孩子九點就入睡，有利於生長激素更好的分泌。在孩子熟睡時，不要隨便的叫醒孩子，讓孩子能夠保證有八小時以上的睡眠時間。

總結：孩子的生長發育是至關重要的，它不僅僅能影響當下，也能影響到未來孩子的身體健康，我們不能抱着僥倖的心理覺得孩子一時間沒什麼大事，就直接撒手不管，孩子表現的每個特殊反應，都值得我們去了解，去重視，切勿到最後自己追悔莫及。

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