朋友琪琪是个新手妈妈，自从有了孩子，她基本上把注意力都转移到了孩子身上。基本上孩子吃什么，喝什么，用什么，穿什么都会给孩子最好的，但是孩子生长缓慢，体质特别差。

事实上，医生已经不止一次告诉琪琪，平时要多注意调理孩子的脾胃。然而，琪琪认为调理脾胃就是给孩子补充营养，这种做法无形中给孩子的脾胃增加了很多的消化负担，孩子的体质也跟着下降，现在孩子经常积食，发育缓慢。

一、无知家长的4大行为，将孩子的脾胃“虐垮”，孩子停止发育

1.经常给孩子补品

现在生活条件好了，父母很喜欢给孩子买一些大补品，给孩子补充营养，殊不知孩子的脾胃天生娇嫩，补品难以消化吸收，也会给孩子的脾胃带来很大的负担。这种看似对孩子好的行为，其实无形中坑了娃。

2.强迫孩子吃饭

孩子脾虚积食多由饮食引起。食物的选择不当，或者吃的太多都有可能导致孩子脾胃虚弱，积食。很多家长没有意思到这个问题，还是希望看到孩子多吃，平时孩子不爱吃，会逼着孩子吃。

3.让孩子养成惰性

现在的父母太宠孩子了，平时衣来伸手饭来张口，加上电子产品的普及，让孩子养成了惰性，平时缺乏运动。时间长了，孩子胃肠蠕动会变差，体质也变弱，孩子的发育也会受影响。

4.不按时吃饭，频繁喂养

父母担心孩子饿了，所以经常给孩子额外的饭菜或零食，频繁的喂食不仅会影响宝宝对正餐的食欲，还会导致积食。

二、脾胃弱的宝宝，身体有4大“求救信号”

1.舌苔厚腻，有很重的口气

孩子的脾胃健康问题，可以从嘴里看出来。拼死观察孩子的舌苔，如果发现他舌苔厚腻，说明孩子多半是积食了，孩子嘴里散发出严重的酸腐味，也是积食的表现之一。

2.孩子食欲不振

孩子正处于营养吸收和能量积累的重要时期，正常饮食才能保证发育所需的营养。如果孩子出现食欲不振，或者吃肉不吃蔬菜，食欲突然下降很多，说明孩子积食，肠胃有问题。

3.晚上做梦，睡眠不好

脾胃虚弱的孩子晚上往往睡不好觉，有些孩子会在睡觉时出一身冷汗，这不是正常现象，正常孩子晚上睡觉不流汗，“夜间惊梦，盗汗难眠”是积食的表现，父母应该给以重视，检查孩子是否是脾胃有问题，积食了。

4.爱踢被子，喜欢趴着睡觉

专业儿科医生从孩子的睡姿可以看出很多问题。很多孩子喜欢趴着睡觉，这种姿势其实意味着孩子身体不舒服，因为它们的脾胃消化不好，所以不得不趴着睡觉来缓解不适。

三、脾胃虚弱的宝宝，做好4件事，胃越来越好，长肉长高

1.不要过量进食

宝宝年龄小，身体各项功能都没有完全发育。俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，父母要适当喂养，否则容易伤脾胃，导致反复积食。

2.健脾消食，多喝消食水

孩子出现积食的情况，家长首先要帮助孩子清理体内积食，调理孩子脾胃，暂停大鱼大肉等油腻食物的摄入，平时给孩子喝点内金红果饮调养脾胃，可以消除积食、调理脾胃。

里面含有的山药、山楂可以助消化，促进肠胃蠕动、清理积食；高良姜能改善脾胃气滞，脘腹胀满。沙棘、鸡内金能帮助孩子健脾养胃、开胃，酸酸甜甜的口感，对积食、肠胃不好、脾虚的孩子很有帮助。

孩子积食很常见，有经验的家长都会帮孩子调养好脾胃，如果放任孩子长期积食不管，孩子发育会受阻，后悔都没用啊！

3.少给孩子吃寒凉的食物

脾胃畏寒喜温，宝宝脾胃虚弱，还是少吃可乐、冰淇淋、西瓜之类的寒凉食物比较好。

4.多运动，办证有足够的睡眠时间

父母可以带孩子参加一些户外运动，如慢跑、骑自行车、打球等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，另外保证充足的睡眠时间，也有助于宝宝长高。