同事小刘喜欢打坐，平时没事就在休息室里打坐。同事们开始都笑他，是不是找到什么“武侠秘籍”了？小刘开始还不好意思地笑笑，后来被说得多了，也就不在意了。

小刘喜欢打坐，但是对于打坐中的一些现象，不太懂得。有一天，他偷偷和我说，他打坐的时候，感觉身体发“飘”，像是要飞起来，是怎么回事？

其实，这个问题很简单。但是由于他工作忙，虽然喜欢打坐，但是也没时间研究这些。那么，打坐为什么会出现“飞”起来的感觉呢？会不会真的飞呢？带着这些问题，我们先来看看打坐的一些正确方法。

最开始的时候，小刘打坐是单盘的，而且，他的膝盖还翘得很高。同事们都笑他的膝盖像个“冲天炮”。后来，他不断地压腿，不到三个月的时间，膝盖就逐渐平下去了。而且，现在还可以做到双盘。

也就是说，打坐的时候，最好能做到双盘。因为双盘坐是最稳定的，打坐入静时，很少能顾及到自己的身体状态。当自己习惯双盘后，即使你不用理它，也会一直保持这种身体放松，但不会东倒西歪的问题。

除此之外，当一个人用双盘坐，能让身体达到最大限度地放松。当达到最大限度地放松的时候，人就容易进入定中。这是单盘坐无法达到的。

也就是说，双盘坐的好处，要比单盘坐要强得多。

打坐的时候，一个人的心情，不能太过紧张或者想太多的事情。往往一个人喜欢东想西想，就是杂念太多，同时也证明，生活中的事情太多。一个人想得太多，是无法入静的。所以，打坐的时候，要尽量平复自己的心情，也要将各种杂念抛诸脑后，不去想他。

很多人以为自己心中杂念太多，是由于外界的原因所造成。所以为了寻求让自己尽快入静，甚至入定，就找一些空气良好的地方，或者比较僻静的地方打坐。其实，真正造成自己无法入静的原因，是对于生活中那些琐碎的事，太过于执著。

只要一个人能放下那些琐碎之事，入静其实是很容易的。

当一个人打坐的姿势正确，心中没有什么杂念的时候，就容易出现一些“境界”。比如有的人感觉身体某个部位一“震”，或者听到身体某处“啪”的一声响；或者有的人感觉身体有“滋滋滋”的电流通过的感觉。

对于打坐得好的人来说，通常都会出现这种情况。属于非常正常的。但是像小刘那种，感觉身体很“飘”，主要是因为他身体与思想放松到一定地步，而且头脑中没什么杂念造成的。

其实这种“飘”的感觉，当一个人得到什么好处时，身体也有类似“飘”的感觉。所以有很多人说：“你看他受不起称赞，一句话就能让他‘飘’起来。”

打坐的时候，感觉身体“飘”，像是要飞起来，其实就是身体放松到了自己能放松的极致了。而且这个时候，往往双腿也不疼，整个身体状态都很好，心中也没什么杂念，达到了“忘我”的地步。

也就是说，这种“飘”只是一种感觉而已，并不会真的飞起来。但是达到这个状态，也是非常有好处的，它能令自己察觉到，自己的身体最放松、心情最放松是一种什么状态。以后只要能找到这种感觉，就很容易静下来了。