生活中我们经常看到一些人，平常看着没什么问题，但是只要一做事，就看着他说身上各种疼，我们可能会觉得他们是装病不想干活，但是这样的人可能还真不是故意躲这不干活。可能是身体出现疾病。那我们就来看看，到底是因为什么，让很多人一干活就发怵，做事没精神。

首先我们看看自己有没有这些症状，发病部位疼痛，酸痛不适，肌肉僵硬，正常活动不方便，感觉背后像东西压着一样很难受。这些症状也是让很多人感到非常痛苦的地方。这种肌肉损伤就是筋膜炎。筋膜炎很容易和我们的身体的其他损伤混淆，如果自己发现有什么异常，还是要去医院看一下。

筋膜炎的治疗有两种方式：一种是对症治疗，一种是对因治疗。

1对症治疗就是缓解疼痛。因为筋膜炎的特点是疼痛比较广泛，不是某一个点的疼痛。所以针对疼痛有以下治疗方式：第一是休息。第二可以适当冰敷减缓炎症。第三可口服一些止痛药。早期的间盘突出（或者是膨出），仅仅在片子上发现，身体出现轻微变化。很多人会用膏药去短期治疗，虽然说有一定的效果，但是有的膏药毕竟是有副作用。

2对因治疗指从源头改变，缓病要缓治。腰部筋膜炎大部分是长期保持一个工作不动，身体僵硬，肌肉长期承受压力，导致身体出现肌肉组织损伤。

常见的误区

1、希望保健商品、按摩等方法治病――殊不知，只能靠自己才能对抗“衰老和劳累”。请不要幻想“巧妙”的药物、疗法能够对抗、逆转“衰老和劳累”。推拿不可能让椎间盘复位，只能舒服；2、平时不注意也不锻炼，疼痛时临时抱佛脚，结果越锻炼越疼痛，否则受伤的还是自己；3、继续窝在床上看书、看电视－－颈椎、腰椎没有得到休息，仅仅休息了四肢；4、玩电脑、打麻将、干家务不累，我们是拣了芝麻丢了西瓜，因为上述活动是休息四肢，劳累脊柱。

坚持四个治疗原则

1、 治病要治本，首先尽量要避免腰疼的发生，或者说要避免或者少做会引起腰痛的动作；只有去除了诱因，才能从根本上治疗腰疼，否则，医生恐怕只能变成神仙，才能给您把腰疼给治好了！

2、 平时要加强保护，也就是加强相关肌肉尤其是腰背肌肌肉力量练习，以增强腰部对外界负荷或者刺激的抵抗能力，这样也可以减少腰疼的发生。

3、 腰疼发生时一定要适当合理的休息，尤其是平卧或者俯卧，让损伤的组织得到足够的休息，疾病才能最快地康复。

4、 千万不要随便找经验不足的按摩师等进行力量较大的推拿按摩，容易出现疼痛加重甚至病情加重，造成严重后果。

要想预防筋膜炎，我们平时可不能再马虎，要多运动才行，当然那也不能过于心急，做动作还是要慢一点。身体可不会跟着你的想法，想动就能动。

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