生活中我們經常看到一些人，平常看着沒什麼問題，但是隻要一做事，就看着他說身上各種疼，我們可能會覺得他們是裝病不想幹活，但是這樣的人可能還真不是故意躲這不幹活。可能是身體出現疾病。那我們就來看看，到底是因爲什麼，讓很多人一干活就發怵，做事沒精神。

首先我們看看自己有沒有這些症狀，發病部位疼痛，痠痛不適，肌肉僵硬，正常活動不方便，感覺背後像東西壓着一樣很難受。這些症狀也是讓很多人感到非常痛苦的地方。這種肌肉損傷就是筋膜炎。筋膜炎很容易和我們的身體的其他損傷混淆，如果自己發現有什麼異常，還是要去醫院看一下。

筋膜炎的治療有兩種方式：一種是對症治療，一種是對因治療。

1對症治療就是緩解疼痛。因爲筋膜炎的特點是疼痛比較廣泛，不是某一個點的疼痛。所以針對疼痛有以下治療方式：第一是休息。第二可以適當冰敷減緩炎症。第三可口服一些止痛藥。早期的間盤突出（或者是膨出），僅僅在片子上發現，身體出現輕微變化。很多人會用膏藥去短期治療，雖然說有一定的效果，但是有的膏藥畢竟是有副作用。

2對因治療指從源頭改變，緩病要緩治。腰部筋膜炎大部分是長期保持一個工作不動，身體僵硬，肌肉長期承受壓力，導致身體出現肌肉組織損傷。

常見的誤區

1、希望保健商品、按摩等方法治病――殊不知，只能靠自己才能對抗“衰老和勞累”。請不要幻想“巧妙”的藥物、療法能夠對抗、逆轉“衰老和勞累”。推拿不可能讓椎間盤復位，只能舒服；2、平時不注意也不鍛鍊，疼痛時臨時抱佛腳，結果越鍛鍊越疼痛，否則受傷的還是自己；3、繼續窩在牀上看書、看電視－－頸椎、腰椎沒有得到休息，僅僅休息了四肢；4、玩電腦、打麻將、幹家務不累，我們是揀了芝麻丟了西瓜，因爲上述活動是休息四肢，勞累脊柱。

堅持四個治療原則

1、 治病要治本，首先儘量要避免腰疼的發生，或者說要避免或者少做會引起腰痛的動作；只有去除了誘因，才能從根本上治療腰疼，否則，醫生恐怕只能變成神仙，才能給您把腰疼給治好了！

2、 平時要加強保護，也就是加強相關肌肉尤其是腰背肌肌肉力量練習，以增強腰部對外界負荷或者刺激的抵抗能力，這樣也可以減少腰疼的發生。

3、 腰疼發生時一定要適當合理的休息，尤其是平臥或者俯臥，讓損傷的組織得到足夠的休息，疾病才能最快地康復。

4、 千萬不要隨便找經驗不足的按摩師等進行力量較大的推拿按摩，容易出現疼痛加重甚至病情加重，造成嚴重後果。

要想預防筋膜炎，我們平時可不能再馬虎，要多運動纔行，當然那也不能過於心急，做動作還是要慢一點。身體可不會跟着你的想法，想動就能動。

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