作为五脏之首的肝脏，负责多项繁杂的人体工作，比如新陈代谢、胆汁分泌、营养合成、过滤血液等等。

虽说肝脏功能强大，但实则是一个极易受损的脏器。而且肝脏的特殊性在于没有痛觉神经，加上代偿能力很强。因此即使出现了问题，早期的时候也难以被人们察觉，以至于很多人在发现肝病时，往往到了比较难挽回的阶段。

尽管如此，肝脏病变也不是无迹可寻。毕竟肝脏是一个牵一发则动全身的重要器官，即使它不会发出痛觉，其他的身体器官也会因肝脏病变而受到影响，导致出现各种不适，细心观察即可发现。

身上这2处经常发痒，多半是肝病征兆，别误认为是皮肤过敏

1、皮肤瘙痒

很多人在出现皮肤痒的时候，第一时间会认为是皮肤干燥或过敏引起的，其实不一定。如果皮肤经常在睡觉时，出现严重的瘙痒，很可能是肝脏在慢慢发生硬化。

因为当肝脏变硬之后，无法及时分泌胆汁，那么胆囊内就会因胆汁积存过多而出现胆汁酸盐。这种物质一旦大量涌入血液中，随着血液游走至全身，皮肤末梢神经组织就会受到刺激，从而使皮肤变得瘙痒。

2、眼睛发痒

人们常说眼睛是心灵的窗户，但在中医看来，眼睛跟肝脏的关系更为密切，更有“肝开窍于目”的说法。因为肝脏有调畅气血、储藏血液的功能，而眼睛不能缺少血液的滋养。所以，肝脏若出现了问题，眼睛就可以很好地反映出来。

若发现眼睛时常有发痒的情况，并且伴随着红血丝增多，可能是肝脏损伤之后，肝脏的疏泄能力有所减弱，导致肝气不畅，肝血不足，从而引起眼睛发痒、发红、爱流泪等情况的发生。

提醒：2种食物，是肝病的加速器，吃得越多肝越伤

1、酒

但凡喝进身体里的酒，超过90%以上都需要经肝脏代谢。而在这过程中产生的物质，比如乙醛，就会对肝细胞造成一定程度的损伤。若饮酒过量，很可能导致肝细胞坏死，损伤肝组织，从而影响肝功能，还会诱发一系列的肝脏疾病。

2、发霉水果

很多人为了节俭会吃发霉、变质的水果，但这样的做法是对自己的身体健康不负责任。因为发霉的水果，里面含大量的黄曲霉毒素，这是一种强致癌物质，毒性堪比砒霜。若经常食用这些水果，肝脏的解毒能力将逐渐衰弱，发展到一定程度会诱发肝硬化。

平时常做2件事，对肝脏有益无害，或许肝脏会感谢你

第一件事：多喝水

人体在代谢过程中，尤其需要水分，喝水则是一个很好的补水方式。平时除了喝白开水，也可以喝些决明子菊苣茶，减少肝脏毒素堆积，给肝脏减轻排毒负担。

材料为决明子、菊苣、枸杞、蒲公英、白茅根五种，碾碎后冲泡，营养成分更容易析出。这些都是比较有名的天然养肝材料，比如决明子有润肠通便，清理肝毒的作用；而枸杞、蒲公英等则可以很好地养肝血、抗菌消炎，修复肝功能。

脂肪肝、酒精肝等肝不好的人，或者常坐办公室、经常熬夜、饮食油腻的人，每天喝上2杯，肝脏会越来越舒畅。

第二件事：多睡觉

其实一个好的睡眠，比什么养生都管用，尤其是对于肝脏的养护，更是要保证充足的睡眠。

因为睡觉的时候，人保持躺卧姿势，肝脏的回血量会明显增多，这时候有利于肝脏的解毒、排毒，也能够调动肝细胞的活性，增强肝功能。若想养肝，建议做到每天11点前入睡，且入睡时间保持7-8小时以上，这样才对肝脏的修复有更好的助力。