很多人可能不知道什么是尿毒症，其实尿毒症就是肾脏衰竭终末期的综合征，患有尿毒症，也就意味着肾脏衰竭的十分厉害了。一旦肾脏出现问题，那么我们身体中的毒素就无法清除，便会发生病变，肾不好的情况就会越来越糟，最后发生肾功能衰竭直至尿毒症。而这些年，尿毒症的患者持续的增多，尤其是年轻的尿毒症患者。研究显示，尿毒症疾病开始趋向年轻化，低于30岁的人群占了多数。

为什么尿毒症会年轻化？

憋尿

由于尿液中存在一些身体的代谢废物，如果不能够将这些液体及废物及时排出，就会导致膀胱的负担加重，还有可能让这些尿液逆流到肾脏，进而导致肾脏也出现问题。

酒后喝浓茶

有的人会认为酒后喝茶可以解酒，但其实并不能起到解酒的作用，且还能伤肾。因为茶叶中的茶碱可很快的影响肾脏而发挥利尿作用，这时酒精还没来得及分解就从肾脏排出，从而会让肾脏受到大量乙醇的刺激，损伤肾功能。

熬夜

通宵熬夜，对于年轻人来说，几乎是家常便饭，晚上通宵打游戏、看小说，白天又得不到充足的睡眠时间，长此以往，身体各个器官尤其是肾脏，得不到很好的休息，如此一来，脏器的功能就会被打乱，最终引起器质性的病变，也不足为奇。

忽视感冒

很多人对感冒并不重视，因为人体有自我免疫的能力，即使不用药物感冒在一周左右的时间内就会自愈。但是要知道感冒的过程中，身体抵抗力也会下降，这容易导致细菌的侵袭，比如肺炎就会在这期间悄悄发生。如果本身就患有肾病的话，感冒可能会加重肾病症状，导致肾脏负担加重，甚至疾病恶化会引发尿毒症出现。

忠告：4种食物要尽量少吃

高盐食物

我们的人体需要通过肾脏来排出体内多余的盐分，这样才能够维持体内的平衡。而如果我们平时吃过多的高盐食物，那么则会增加肾脏的负担，这对肾脏健康是不利的。不仅如此，摄入过多盐分，比较容易导致体内钙质的流失，容易诱发高钙尿症状的出现，这也是导致肾结石的重要原因。

含糖饮料

随着生活逐渐变好，越来越多的人爱上了含糖饮料，各种果汁饮料奶茶。但国外有研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患尿毒症的风险越大。碳酸饮料含有大量无机磷，而肾病怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭、尿毒症患者的最常见症状，也和肾脏病患者的死亡率相挂钩。

杨桃

杨桃的味道酸甜可口，很多人都特别喜欢吃，可是却不知道杨桃对我们肾脏的危害是很大的。杨桃包含有大量的神经性毒素，对于肾脏功能健全的人来说如果食用了大量的杨桃，会造成肾功能的急性衰竭，肾病患者食用过多还会加速尿毒症的来临，所以食用杨桃一定要适量。

动物内脏

适当的吃一些动物的内脏，能够起到补血的功效，但如果人们动物的内脏摄取太多，那么也会摄取太多的胆固醇，随着年龄的增长，人们身体新陈代谢会变得非常慢，这样就会极大的增加肾脏的负担，长时间上去自然会损伤到肾脏健康。

以上食物并不是说吃一次、两次就会得尿毒症，但是如果长期大量食用的话，就可能引发尿毒症，所以我们在生活中应该注意。