很多人可能不知道什麼是尿毒症，其實尿毒症就是腎臟衰竭終末期的綜合徵，患有尿毒症，也就意味着腎臟衰竭的十分厲害了。一旦腎臟出現問題，那麼我們身體中的毒素就無法清除，便會發生病變，腎不好的情況就會越來越糟，最後發生腎功能衰竭直至尿毒症。而這些年，尿毒症的患者持續的增多，尤其是年輕的尿毒症患者。研究顯示，尿毒症疾病開始趨向年輕化，低於30歲的人羣佔了多數。

爲什麼尿毒症會年輕化？

憋尿

由於尿液中存在一些身體的代謝廢物，如果不能夠將這些液體及廢物及時排出，就會導致膀胱的負擔加重，還有可能讓這些尿液逆流到腎臟，進而導致腎臟也出現問題。

酒後喝濃茶

有的人會認爲酒後喝茶可以解酒，但其實並不能起到解酒的作用，且還能傷腎。因爲茶葉中的茶鹼可很快的影響腎臟而發揮利尿作用，這時酒精還沒來得及分解就從腎臟排出，從而會讓腎臟受到大量乙醇的刺激，損傷腎功能。

熬夜

通宵熬夜，對於年輕人來說，幾乎是家常便飯，晚上通宵打遊戲、看小說，白天又得不到充足的睡眠時間，長此以往，身體各個器官尤其是腎臟，得不到很好的休息，如此一來，臟器的功能就會被打亂，最終引起器質性的病變，也不足爲奇。

忽視感冒

很多人對感冒並不重視，因爲人體有自我免疫的能力，即使不用藥物感冒在一週左右的時間內就會自愈。但是要知道感冒的過程中，身體抵抗力也會下降，這容易導致細菌的侵襲，比如肺炎就會在這期間悄悄發生。如果本身就患有腎病的話，感冒可能會加重腎病症狀，導致腎臟負擔加重，甚至疾病惡化會引發尿毒症出現。

忠告：4種食物要儘量少喫

高鹽食物

我們的人體需要通過腎臟來排出體內多餘的鹽分，這樣才能夠維持體內的平衡。而如果我們平時喫過多的高鹽食物，那麼則會增加腎臟的負擔，這對腎臟健康是不利的。不僅如此，攝入過多鹽分，比較容易導致體內鈣質的流失，容易誘發高鈣尿症狀的出現，這也是導致腎結石的重要原因。

含糖飲料

隨着生活逐漸變好，越來越多的人愛上了含糖飲料，各種果汁飲料奶茶。但國外有研究表明：碳酸飲料的攝入越多，患尿毒症的風險越大。碳酸飲料含有大量無機磷，而腎病怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭、尿毒症患者的最常見症狀，也和腎臟病患者的死亡率相掛鉤。

楊桃

楊桃的味道酸甜可口，很多人都特別喜歡喫，可是卻不知道楊桃對我們腎臟的危害是很大的。楊桃包含有大量的神經性毒素，對於腎臟功能健全的人來說如果食用了大量的楊桃，會造成腎功能的急性衰竭，腎病患者食用過多還會加速尿毒症的來臨，所以食用楊桃一定要適量。

動物內臟

適當的喫一些動物的內臟，能夠起到補血的功效，但如果人們動物的內臟攝取太多，那麼也會攝取太多的膽固醇，隨着年齡的增長，人們身體新陳代謝會變得非常慢，這樣就會極大的增加腎臟的負擔，長時間上去自然會損傷到腎臟健康。

以上食物並不是說喫一次、兩次就會得尿毒症，但是如果長期大量食用的話，就可能引發尿毒症，所以我們在生活中應該注意。