一段主題爲“我們爲誰改變，爲何堅持”的演講，讓馬伊琍兩次登上熱搜榜首位。

演講內容中她關於離婚後的狀態自白，讓很多網友感到驚訝。

有人與她的遭遇共情，很理解離婚後突然提不出精神的低落情緒，也感嘆於在公開場合自信瀟灑的馬司令原來也有失意的一面。

有人抓住了她“1萬塊錢一次的鍼灸”表述，開始探討普通人和明星生病的治療成本，感嘆於明星在鍼灸上的消費也高人一等。

很顯然，大衆更容易被同情或仇視型話題抓住視線。

“#馬伊琍離婚後狀態曾很差#”是易引發同情的話題，或許也會讓一些網友從可憐明星、爲其打抱不平中找到存在感，紛紛將渣男文章拉出來重新“鞭打”。

“1萬塊錢一次的鍼灸”則是易引發財富仇視的話題，一旦涉及到消費對比，話題便會向仇富、明星不知人間疾苦偏離，不斷形成對立面。

不可否認，這兩個話題的確很具爭議性，但網友對爭議性話題的過度關注，往往會忽略更有價值的內容，至少，馬伊琍的演講並不是來訴苦或炫耀。

二十分鐘的演講中，馬伊琍回顧離婚後狀態的時長只有兩分鐘，而且，關於離婚後的糟糕情況，她在《女人三十加》中亦大方分享過。

她從未迴避離婚對自己的影響，一次比一次詳細的剖白，更多的是爲傳遞一個核心關鍵詞：變。

生活的“變”

其實，馬伊琍形容的離婚後狀態，普通人也經常會遇到，起因不一定是離婚，也有可能是環境、目標、事業甚至親情、友情帶來的。

當我們已經適應某種生活狀態後，一旦發生改變，很多人會產生類似“失去”的情緒，出現如馬伊琍般恍恍惚惚、做事沒有力氣、爬不起牀的感覺。

這不一定代表我們“失去的生活”有多麼美好，純粹是因爲生活突然被改變的喪失感，即使抱着離婚後應該會出現“巨大能量”的馬伊琍也會中招。

這種狀態，本人親身經歷過，曾經也有位朋友深受其害。

這位朋友並不是因爲感情生活的變而低落，純粹是工作上的“變”，一場醞釀已久又突然執行裸辭，差點擊垮了一個積極努力的年輕人。

在重新起航之前，這位朋友有將近半年時間都處於馬伊琍形容的生活中，提不起進入新工作的積極性，每次聯繫永遠回答很累想睡覺。

直到重新迴歸職場，朋友才分享了當時的“渾渾噩噩”，不明白爲什麼那麼積極的自己會突然“斷絃”了，也慶幸自己適應了“變”。

很多網友能夠與馬伊琍共情，或多或少也是因爲短暫或長期處於過她經歷的“變”，這是一個值得重視的普遍性問題。

因“變”而產生的低落情緒，在旁觀者眼中看似無病呻吟，但對於當事人，則像被無形的網裹挾，身體裏的氧氣，一點點被抽離。

如何面對“變”帶來的糟糕狀態？馬伊琍在“我們爲誰改變，爲何堅持”的演講中，給出了她的方法，用個人的“變”來反擊生活的“變”。

個人的“變”

當意識到狀態不對後，骨子裏嚮往積極的馬伊琍做了很多努力，包括最常見的心理治療、傾訴，中醫調理干預。

但她着重分享的，是對三個事物態度的改變：健身、花草、化妝。

一、從健身“俗氣”，到熱愛拳擊。在過往的她看來，健身是一件非常俗氣的事情，女孩子爲了秀身材，男孩子爲了秀肌肉，過往她也曾在社交平臺上對健身嗤之以鼻。

在情緒狀態日漸萎靡之後，她抱着嘗試的心態接觸了健身，聽取好友姚晨的學習曾經覺得與自己毫無關係的拳擊，然後體驗到了“大腦休息”的感覺。

爲什麼？因爲在練習拳擊過程中，她需要100%集中自己的注意力，不能有一秒鐘的分神，否則便會因爲接收指令錯誤無法繼續。

每天一到兩個小時集中精神打拳後，她因爲各種思緒困擾的大腦得到了休息時間，慢慢從疲累變得神采奕奕。

人們之所以會因爲習慣的生活被改變而不斷被低落情緒困擾，往往便是因爲無法拋開對“變”的關注，思維長期處於雜亂狀態。

集中精力做一件能夠提升同時又能放空自己的事情，才能在繁雜迷茫的思緒中停下來，有精力做最清晰的規劃。

二、從花草“矯情”，到成爲花奴。花曾經在馬伊琍眼中華而不實的選項，在她看來執着於收到鮮花是很矯情的事情，但在她狀態低落期，經紀團隊每週一束鮮花的禮物，漸漸改變了她。

最初是爲了讓同事送的鮮花得到好的利用，漸漸地她從鮮花的裝飾中得到了樂趣，開始買自己喜歡的類型，用飲料瓶養花。

漸漸地，花草成了她難以割捨的愛好，辛苦工作回到酒店後，她不是第一時間卸妝睡覺，而是先擺弄好自己的花花草草，因爲這個過程，很快樂。

相信熱愛養花、養寵物的網友都有同感，這些生活的調味品需要我們花費心思照料，卻又能讓人身體愉悅。

發現生活中的美好，是治癒心靈的良藥，馬伊琍之於花，貓奴之於喵星人，運動族之於健身，從中獲取的慰藉是相同的。

在找不到生活動力的時候，可能一束小小的花朵，一隻寵物，甚至是成本更低的寫作、運動，都能成爲打敗不良情緒的絕招。

三、從化妝“不酷”，到美妝達人看起來颯爽的馬伊琍，曾經與精緻女孩毫無關係，在她看來，日常生活中不需要化妝，因爲這樣更符合她酷酷的形象。

在2020年之前的社交分享中，馬伊琍也是曬素顏照最多的女星之一，完全不在乎向公衆曝露她臉上的細紋與斑點，的確很酷。

這是一種可愛的生活態度，但化妝也同樣是可愛的生活態度，隨着年齡的增長，她發現適當的妝容修飾，可以讓她的氣色更好，狀態更棒。

慢慢地，她愛上了美妝，分享的照片仍舊很酷，酷中又帶着成熟女性的優秀精緻美，開始越來越享受美妝帶來的自信。

從不愛化妝到美妝達人，馬伊琍的成熟美越來越被觀衆認可，但這並不代表女人一定要做精緻的豬豬女孩，這一改變的核心在於“愛自己”。

只有學會了愛自己，我們的生活，纔能有源源不斷的力量。

對健身態度的改變，讓馬伊琍有轉移胡思亂想的契機，對花草、化妝態度的改變，讓她學會從生活中發現美好，懂得如何愛自己。

原本處於積極快樂狀態的人們不需要強行做改變，馬伊琍選擇的三個愛好也不一定適用於每個人，但當我們失去生活積極性時，個人的“變”很關鍵。

找到可以取悅自己的美好事物，找到生活的動力，才能擊退所有生活變數帶來的糟糕情緒，不過，改變的源動力，必須來自你的內心。

沒有人能完全幫我們走出陰霾，可行的方法更需要一顆願意改變的心去執行，希望處於“糟糕”狀態的人們，都能如馬伊琍般涅槃重生。