隨着生活水平的提高，像一些電子產品也是不斷地出現，很多人在平時睡覺之前，也是經常會玩一些手機，看看電視。

但殊不知，這樣的行爲，卻很容易對身體造成不利的影響，而且，對於一些長期睡前玩手機的人羣來說，身體也會出現一些不適的情況。

往往會遇到以下幾件麻煩事，一旦出現了，也要儘早改制，趕快放下手機，以免身體健康受到損傷。

長期睡前玩手機的人，5個問題也許會“盯”上你，勸你趁早改之

失眠。對於一些長期睡前玩手機的人羣來說，很容易就會異常興奮，而且精神長期處在緊張或者是緊繃的狀態，也很容易出現失眠多夢的困擾。

所以在睡前的時候，像玩手機這個習慣，也是儘量改掉，這樣纔有利於使神經處在放鬆的狀態，避免大腦異常的活躍，緩解失眠多夢的情況，保護個人的健康，希望你趁早改之。

視力模糊。如果在睡前正常玩手機的話，也會對人們的眼球造成一定的壓迫，從而導致人們的視力受到影響。

因爲在睡前玩手機，通常是處在一個比較黑暗的環境下，手機的燈光就會刺激眼鏡，從而出現散光等問題的產生，而且也會出現視力下降、模糊的問題，希望你趁早放下手機爲好。

皮膚問題。如果在平時經常熬夜玩手機的話，第2天臉上也會出現油膩，皮膚油脂過多的問題，而且也會伴隨長斑長痘，臉色變差的現象。

這是因爲手機所折射出來的輻射相對較多，很容易就會沉浸在體內，而且也會對皮膚造成一定的刺激，加速皮膚衰老的速度。

所以說，經常熬夜玩手機，皮膚變差這個問題也會盯上你，勸你你還是儘早改掉爲好。

頸椎疼痛。很多人在晚上睡前的時候，一般都是躺着玩手機，這樣的話，就會對頸椎造成一定的壓迫感。

而且，很多人爲了使自己看手機的姿勢更加舒服，下巴也會不自覺地抬高，這種姿勢就會對頸椎造成一定的損傷。

而且也會伴隨出現頭暈目眩，同時也會壓迫到神經系統，對身體不利，所以說，像這個行爲習慣，還是趁早改掉爲好。

記憶力下降。如果在睡前長期熬夜玩手機的話，同時也會影響到大腦神經，導致記憶力下降這個問題盯上你，這樣的話，就會給人們的生活和工作帶來極大的影響。

慢慢也會導致人們拖延症等問題的產生，所以說，像睡前玩手機這個行爲習慣，勸你還是趁早改掉爲好，及時放下手機，纔有利於保護身體健康。

所以說，像睡前經常玩手機這個行爲習慣，對身體的傷害是非常大的，勸你還是趁早改掉，有助保護身體健康。