作者：【英】亞倫卡爾 《這本書能讓你戒菸》

我們開始吸菸的理由多種多樣，然而一旦開始，我們就會一直吸下去。 爲什麼？ 我們爲什麼要吸菸？ 沒有一個吸菸者知道自己吸菸的真實原因。

事實上，導致我們吸菸的因素只有兩種，分別是：

1.尼古丁上癮；

尼古丁是一種無色油狀物質，是導致煙癮的元兇，也是上癮速度最快的毒品。許多人只須抽一根菸，就會引起尼古丁上癮。

你每次吸一口煙，都會有少量的尼古丁通過肺部進入大腦，其傳導和作用速度比靜脈注射海洛因更快。

如果一支菸用了20口才吸完，那麼你的大腦就會受到20次尼古丁刺激。

尼古丁是一種代謝奇快的毒品。吸菸後半個小時，血液中的尼古丁含量就會下降50%，再過半個小時就會下降到25%。這就是大部分吸菸者每天吸20支菸的原因。

吸菸的陷阱：洗腦

我們最初是怎麼開始吸菸的，原因又是什麼？爲了徹底理解這一點，你必須瞭解潛意識的重要性。

自打我們懂事時起，潛意識無時無刻不遭到各種信息的狂轟濫炸，其中許多信息都告訴我們：香菸是世界上最好的東西，能讓我們放鬆，給我們信心和勇氣。

你覺得我是在誇大？看電影、話劇或動畫片時，如果一個角色即將被處以死刑，他的最後遺願通常是什麼？沒錯，吸一支菸。香港警匪片裏，一通拳來腳往，最後滿身血污地斜坐着，最後幹嘛？沒錯，顫抖着抽出一支菸……這樣的情節並不會對我們的意識造成任何影響，但是我們的潛意識卻會吸收其中的隱含信息，也就是：“香菸是世界上最好的東西，所以我纔會把它作爲臨終選擇。”在絕大多數戰爭片中，受傷的人都會得到一支香菸。

年復一年，這樣的信息轟炸並沒有改變。今天青少年的潛意識，仍然要承受各種信息的狂轟濫炸。儘管電視香菸廣告已遭禁止，但在播放電視劇的黃金時間，屏幕上的明星們卻都在吞雲吐霧。

我曾看到過這樣的插播廣告：一對裸體的夫婦在做愛之後，躺在牀上共吸一支香菸。廣告的暗示意味再明顯不過了。

我們的主觀意識或許會直接忽略這樣的場面，但是潛意識卻難免受其影響。的確，反對吸菸的宣傳也不是不存在——強調吸菸有害健康，提倡大衆戒菸的宣傳——但是單純強調吸菸的危害，並不能爲吸菸者提供戒菸的動力，更無法阻止青少年嘗試吸菸。

我自己還是個煙鬼的時候一直以爲，當年我如果知曉吸菸與肺癌之間的關係，絕對不會開始吸菸。事實是，就算那樣也不會有任何區別。吸菸的陷阱在今天，跟在文藝復興時代沒有任何區別。反對吸菸的宣傳不僅於事無補，反而會把事情弄糟。所有的煙盒上都印有“吸菸有害健康”的字樣，然而有人會去看嗎？

我相信，關於吸菸有害健康的宣傳，甚至會增加香菸的銷量。吸菸者看到這樣的宣傳，無疑會心情緊張，於是抽掉更多的煙。

諷刺的是，最強大的洗腦力量來源於吸菸者自己。吸菸者絕不是意志薄弱或身體虛弱的人，相反，只有身體強健才能抵抗香菸中的毒素。

體虛弱的人，相反，只有身體強健才能抵抗香菸中的毒素。

極少數人儘管一輩子吸菸，卻能活到80多歲高齡，而且身體硬朗。吸菸者就拿這樣的個別例子作爲藉口，不去理會吸菸損害健康的事實。這是他們堅持吸菸的原因之一。

周圍環境的洗腦效果累積起來，作用相當驚人。現代社會對絕大多數吸毒行爲都極端排斥。在英國，每年因吸膠毒而死的人數不到一百，因海洛因而死的人數也只有幾百，與吸菸致死的人數相比簡直是滄海一粟。

爲什麼我要吸菸？

我真的需要嗎？

不，你當然不需要。

洗腦作用的原理非常不容易解釋。爲什麼吸菸者在其他方面智力正常，唯獨在尼古丁毒癮方面表現得像個白癡？儘管很痛苦，但我不得不承認，在我的幫助下襬脫煙癮的數千人中，我自己正是最大的那個白癡。

不僅我自己每天抽100支菸，我父親也是個煙鬼。他本是個健壯的人，卻因爲吸菸英年早逝。還記得童年時，父親每天早上總要劇烈地咳嗽。我能看出他很痛苦，當時的我以爲，他一定是中了什麼邪。我曾對母親說：“永遠不要讓我吸菸。”

然而我還是吸上了……但我們要明白一點：你離不開煙，其實是尼古丁上癮，換句話說，是中了毒。而潛意識又加深了這種吸菸的快感。是不是真有這麼爽？真相其實未必！