“医生，医生......快救救他”医院内一女子急切的呼喊着。

医生连忙将已经快要昏迷的男子送进急救室，经医生判断病人是突发心梗，并且情况不容乐观，必须马上安排手术。

经过长达5个多小时的手术后，终于将病人从死神的手中夺了回来。

家属在得知这个消息后，瞬间松了口气，随后医生在家属的口中了解到，患者名叫李华（化名），今年28岁。

发病前，他还坐在电脑前跟朋友打游戏，游戏马上就要胜利的时候，他的心口突然传来一阵剧烈的疼痛，妻子发现后连忙将他送去医院。

李华家里条件不错，父亲经营着一家自己的公司，家里又只有他一个孩子，从小就是娇生惯养，上学的时候，他就沉迷网络游戏，经常为了打游戏一夜一夜不睡觉，虽然现在结婚了，可他一点没有约束自己的行为，依然我行我素。

医生了解后叹息道：经常熬夜是最伤血管的一件事，长期熬夜会导致身体长期处于应激状态，体内的肾上腺素含量增加，导致血管收缩出现异常，进而会增加高血压、冠心病等血管疾病的病发率，甚至诱发心肌梗塞。

除了经常熬夜外，下面这些行为也容易引发心梗，大家平时一定要注意，尽量避免。

心梗是怎么来的？提醒：生活中避免这些行为，心梗会“躲着”你走‍‍

1、情绪激动

生活中不管是过度生气还是太过兴奋，都会造成血管受损。

尤其是对高血压或是有心血管疾病的患者而言，在生气时身体会分泌出儿茶酚胺，它会刺激血管，导致身体的供血能力出现异常，还会导致血管硬化，引起血管痉挛，等一系列血管疾病。

人在兴奋时，体内的血液流速会加快，血压也会升高，对于血管基础薄弱的人来说，血压升高容易引起血管壁上的斑块脱落，导致血管堵塞。

2、抽烟

烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等成分，这些成分会危害血管健康。

尼古丁：进入体内后引起心跳加速，还会导致血管收缩，血管硬化等血管疾病。

焦油：焦油会导致血管浓度增加，加速血管斑块的形成，引发血管堵塞。

一氧化碳：它在血管内与血红蛋白争夺氧气，导致身体器官缺氧，危害身体健康。

3、酗酒

酒精进入体内后会增加血液中的金属蛋白酶含量，血管容易出现血管破裂等问题，酒精会还会导致血压增高，尤其是高血压患者，喝酒会导致血压更难以控制。

另外酒精还会降低心肌收缩能力，加速血管动脉硬化，导致心律失常，严重时还会引起心肌梗死。

想要心梗远离你，日常常做这2件事‍

1、运动30分钟

研究表明每天坚持30分钟左右的运动，便可有效的增强心肺功能，减少血管内脂质物质的含量，预防动脉粥样硬化的发生。

特别是对于血管不好的患者，每天运动30分钟，便可以起到提高体内脏器的机能，抑制血栓的形成，缓解病情。

2、一天8杯水

多喝水可以补充体内水分，清除血管毒素，降低血管负担，一个成年人每天需要摄入1600ml左右的水，大概就是八杯左右。

防心梗小知识：‍

多食新鲜蔬果

新鲜蔬菜含有大量的钾、镁、维生素等成分，这些成分可以调节体内胆固醇的代谢，增强血管弹性。

比如：洋葱，洋葱中所含的前列腺素A，可以起到抑制血管硬化、扩张血管、降低血液粘稠度的作用。

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