“醫生，醫生......快救救他”醫院內一女子急切的呼喊着。

醫生連忙將已經快要昏迷的男子送進急救室，經醫生判斷病人是突發心梗，並且情況不容樂觀，必須馬上安排手術。

經過長達5個多小時的手術後，終於將病人從死神的手中奪了回來。

家屬在得知這個消息後，瞬間鬆了口氣，隨後醫生在家屬的口中瞭解到，患者名叫李華（化名），今年28歲。

發病前，他還坐在電腦前跟朋友打遊戲，遊戲馬上就要勝利的時候，他的心口突然傳來一陣劇烈的疼痛，妻子發現後連忙將他送去醫院。

李華家裏條件不錯，父親經營着一家自己的公司，家裏又只有他一個孩子，從小就是嬌生慣養，上學的時候，他就沉迷網絡遊戲，經常爲了打遊戲一夜一夜不睡覺，雖然現在結婚了，可他一點沒有約束自己的行爲，依然我行我素。

醫生了解後嘆息道：經常熬夜是最傷血管的一件事，長期熬夜會導致身體長期處於應激狀態，體內的腎上腺素含量增加，導致血管收縮出現異常，進而會增加高血壓、冠心病等血管疾病的病發率，甚至誘發心肌梗塞。

除了經常熬夜外，下面這些行爲也容易引發心梗，大家平時一定要注意，儘量避免。

心梗是怎麼來的？提醒：生活中避免這些行爲，心梗會“躲着”你走‍‍

1、情緒激動

生活中不管是過度生氣還是太過興奮，都會造成血管受損。

尤其是對高血壓或是有心血管疾病的患者而言，在生氣時身體會分泌出兒茶酚胺，它會刺激血管，導致身體的供血能力出現異常，還會導致血管硬化，引起血管痙攣，等一系列血管疾病。

人在興奮時，體內的血液流速會加快，血壓也會升高，對於血管基礎薄弱的人來說，血壓升高容易引起血管壁上的斑塊脫落，導致血管堵塞。

2、抽菸

菸草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等成分，這些成分會危害血管健康。

尼古丁：進入體內後引起心跳加速，還會導致血管收縮，血管硬化等血管疾病。

焦油：焦油會導致血管濃度增加，加速血管斑塊的形成，引發血管堵塞。

一氧化碳：它在血管內與血紅蛋白爭奪氧氣，導致身體器官缺氧，危害身體健康。

3、酗酒

酒精進入體內後會增加血液中的金屬蛋白酶含量，血管容易出現血管破裂等問題，酒精會還會導致血壓增高，尤其是高血壓患者，喝酒會導致血壓更難以控制。

另外酒精還會降低心肌收縮能力，加速血管動脈硬化，導致心律失常，嚴重時還會引起心肌梗死。

想要心梗遠離你，日常常做這2件事‍

1、運動30分鐘

研究表明每天堅持30分鐘左右的運動，便可有效的增強心肺功能，減少血管內脂質物質的含量，預防動脈粥樣硬化的發生。

特別是對於血管不好的患者，每天運動30分鐘，便可以起到提高體內臟器的機能，抑制血栓的形成，緩解病情。

2、一天8杯水

多喝水可以補充體內水分，清除血管毒素，降低血管負擔，一個成年人每天需要攝入1600ml左右的水，大概就是八杯左右。

防心梗小知識：‍

多食新鮮蔬果

新鮮蔬菜含有大量的鉀、鎂、維生素等成分，這些成分可以調節體內膽固醇的代謝，增強血管彈性。

比如：洋蔥，洋蔥中所含的前列腺素A，可以起到抑制血管硬化、擴張血管、降低血液粘稠度的作用。

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