原標題：38歲張鈞甯有多狠？自律的程度,決定你人生的高度

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聽瑜伽34

|芊芊|

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|自律是瑜伽戒律的第四條，是“自控和自律”的意思，它是對身體和精神的控制，如果失去自控，我們的思想和行爲也就不再純潔了。

如果沒有自律，那我們想要一年讀幾本書，一年瑜伽300天，一年去旅行幾次的計劃都將無法真正實現，最終年底總結時變成了未完成計劃。艾揚格大師曾說，沒有自律，就不會有瑜伽成果。

有些伽人認爲瑜伽是帶給我們自由的，練習該隨心，想練習的時候練一次，不想練的時候歇上三五天，這樣隨心也許確實會更舒服，但是結果自然也是隨心的，體式進步會很慢。 可能練上3-5年也不如自律的伽人練上3-5月。

記得之前 張鈞甯參加綜藝《嚮往的生活》時， 晨起的張鈞甯，沒有化妝，素顏的她皮膚白皙光滑，根本不像37歲的人，其實這和她平時的極度自律不無關係，哪怕是在節目中，她也會早早的起牀做瑜伽冥想，跑步。幾十年如一日的堅持都體現在了她的臉上。

如果想要摘獲瑜伽果實，那日復一日的瑜伽修習必不可少。 自律除了控制我們的行動，也同時需控制住心意。行動加上心意的自律，任何的計劃都將被我們拿下。

2020年馬上要結束了，伽人們，今年的瑜伽計劃完成了嗎？劈叉頭倒立瘦10斤的目標， 你完成了幾個呢？

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