胃是健康之本，十人九胃病，今天你的胃还好吗？

胃病，反反复复，一直是老生常谈的一种高发病症，特别是慢性胃炎发作时，也只有患有胃炎病症的人才会真正的体会到个中痛苦的滋味。而幽门螺旋杆菌，一种会导致胃癌出现的细菌，它经常附着在肠胃中，而且也不容易被察觉，导致很多人忽略让细菌大量滋生，最后让胃部出现一些病变而诱发胃癌，后悔不已。所以大家日常生活中一定要重视养胃，重视肠道疾病，只有肠胃健康了，身体才会健康，寿命才会不受影响。

远离幽门螺旋杆菌，趁早改掉4种”恶习“，有助胃舒服，肠健康！

胃病也是一种”吃“出来的病，除了饮食不健康外，主要和不好的生活习惯有直接关系。今天我们不妨来简单说4种。

暴饮暴食

在美食面前，我相信没有几个人能管住嘴，心想就这一次，结果是次次都这样。暴饮暴食真的是一种”恶习“。有的人心情不高兴了，出去吃一顿；有的人高兴了，还是出去吃一顿，完全是情绪性进食，这种情况在日常生活中非常的常见。暴饮暴食，对于身体健康的损害很大，会让人出现消化方面的疾病，损伤肠胃功能，而且还会让人变得肥胖，从而增加了很多慢性疾病的风险。

贪吃刺激食物

日子太简单平淡，就需要生活有”激情“有”刺激“。民以食为天，吃是第一。抽烟喝酒，火锅撸串，宵夜啤酒，薯条炸鸡，薯片蛋糕，咖啡浓茶等等，贪吃贪喝这些刺激食物，就会增加肥胖、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病，也同时让你的肠胃健康受到伤害。另外像吃得过烫，吃得过饱，吃得太咸太糖太油腻，都是很不好的，一定要重视起来。

常吃外卖

路边摊，路边小吃，麻辣烫，常吃各种外卖，不知道你有没有想到，食物卫不卫生，干不干净？经常吃这些“不干净”的食物，最遭罪的还是你的肠胃！特别是如今的“懒人外卖”，高盐高油，辛辣刺激，怎么让人健康？生活是自己的，健康是自己的。外卖，正在毁了中国人！你或许只知道外卖'脏“，其实还有你没想到的”恶心"！当然，有良性的商家除外。所以从今天开始，无论自己多么忙碌，还是多自己做饭，少吃垃圾食品，少吃外卖。

不重视清洁卫生

怕浪费吃剩菜剩饭，没有洗净的碗筷，男女朋友互相吃亲近，特别是大小便后不洗手，那么幽门螺旋杆菌就可能就跟着便便从你的手上，沾上食物、进到你身体里。此外，我们居住的环境卫生不好，也容易传播疾病。因此要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

幽门螺杆菌确实是一个特别让人讨厌的病菌，寄生在胃里，如果没有采取措施进行治疗，就会发生病变，引发肠胃疾病，诱发胃癌。那么日常生活中我们如何预防呢？

大蒜

吃肉不吃蒜，味道减一半。作为一种普通的调料食物，大蒜可以说是无处不在。大蒜吃起来辛辣有怪味，可就是因为这个特点，病菌也害怕它。经常吃大蒜的人，胃癌的发病率很低，这是由于大蒜降低了胃里亚硝酸盐的含量，保护了胃。大蒜还能杀灭幽门螺杆菌，尤其是生吃，效果相当明显。

酸奶

酸奶买起来方便，喝起来方便，没有乳糖不耐受问题，也没有增加慢性疾病风险的麻烦。研究发现，酸奶中的乳酸杆菌可以抑制Hp的生长，能维持胃肠道微生物平衡而阻止Hp粘附于上皮细胞，能释放细菌素或乳酸而降低Hp尿素酶活性，抑制其繁殖及减轻胃部炎症，从而预防幽门螺旋杆菌的感染。

蒲公英茶

中医认为，蒲公英具有清热解毒，杀菌消炎的作用，特别是对于胃炎、胃溃疡等具有较好的调理作用，而且对于幽门螺旋杆菌造成的胃粘膜损伤，具有较好的修复能力。虽说蒲公英泡水喝好处很多，但凡事要适可而止，也不能直接当做白开水喝，这样反而会让身体变得更虚弱。

写在最后，感染了幽门螺旋杆菌，一定要及时积极的治疗，不要拖，心要时用药控制和预防。日常也要多喝水多休息，坚持适量的运动锻炼，让身体好起来，免疫力提升，疾病自然也就少了。

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