胃是健康之本，十人九胃病，今天你的胃還好嗎？

胃病，反反覆覆，一直是老生常談的一種高發病症，特別是慢性胃炎發作時，也只有患有胃炎病症的人才會真正的體會到箇中痛苦的滋味。而幽門螺旋桿菌，一種會導致胃癌出現的細菌，它經常附着在腸胃中，而且也不容易被察覺，導致很多人忽略讓細菌大量滋生，最後讓胃部出現一些病變而誘發胃癌，後悔不已。所以大家日常生活中一定要重視養胃，重視腸道疾病，只有腸胃健康了，身體纔會健康，壽命纔會不受影響。

遠離幽門螺旋桿菌，趁早改掉4種”惡習“，有助胃舒服，腸健康！

胃病也是一種”喫“出來的病，除了飲食不健康外，主要和不好的生活習慣有直接關係。今天我們不妨來簡單說4種。

暴飲暴食

在美食麪前，我相信沒有幾個人能管住嘴，心想就這一次，結果是次次都這樣。暴飲暴食真的是一種”惡習“。有的人心情不高興了，出去喫一頓；有的人高興了，還是出去喫一頓，完全是情緒性進食，這種情況在日常生活中非常的常見。暴飲暴食，對於身體健康的損害很大，會讓人出現消化方面的疾病，損傷腸胃功能，而且還會讓人變得肥胖，從而增加了很多慢性疾病的風險。

貪喫刺激食物

日子太簡單平淡，就需要生活有”激情“有”刺激“。民以食爲天，喫是第一。抽菸喝酒，火鍋擼串，宵夜啤酒，薯條炸雞，薯片蛋糕，咖啡濃茶等等，貪喫貪喝這些刺激食物，就會增加肥胖、高血脂、糖尿病、心腦血管疾病，也同時讓你的腸胃健康受到傷害。另外像喫得過燙，喫得過飽，喫得太鹹太糖太油膩，都是很不好的，一定要重視起來。

常喫外賣

路邊攤，路邊小喫，麻辣燙，常喫各種外賣，不知道你有沒有想到，食物衛不衛生，乾不乾淨？經常喫這些“不乾淨”的食物，最遭罪的還是你的腸胃！特別是如今的“懶人外賣”，高鹽高油，辛辣刺激，怎麼讓人健康？生活是自己的，健康是自己的。外賣，正在毀了中國人！你或許只知道外賣'髒“，其實還有你沒想到的”噁心"！當然，有良性的商家除外。所以從今天開始，無論自己多麼忙碌，還是多自己做飯，少喫垃圾食品，少喫外賣。

不重視清潔衛生

怕浪費喫剩菜剩飯，沒有洗淨的碗筷，男女朋友互相喫親近，特別是大小便後不洗手，那麼幽門螺旋桿菌就可能就跟着便便從你的手上，沾上食物、進到你身體裏。此外，我們居住的環境衛生不好，也容易傳播疾病。因此要勤打掃衛生，保持室內外清潔。

幽門螺桿菌確實是一個特別讓人討厭的病菌，寄生在胃裏，如果沒有采取措施進行治療，就會發生病變，引發腸胃疾病，誘發胃癌。那麼日常生活中我們如何預防呢？

大蒜

喫肉不喫蒜，味道減一半。作爲一種普通的調料食物，大蒜可以說是無處不在。大蒜喫起來辛辣有怪味，可就是因爲這個特點，病菌也害怕它。經常喫大蒜的人，胃癌的發病率很低，這是由於大蒜降低了胃裏亞硝酸鹽的含量，保護了胃。大蒜還能殺滅幽門螺桿菌，尤其是生喫，效果相當明顯。

酸奶

酸奶買起來方便，喝起來方便，沒有乳糖不耐受問題，也沒有增加慢性疾病風險的麻煩。研究發現，酸奶中的乳酸桿菌可以抑制Hp的生長，能維持胃腸道微生物平衡而阻止Hp粘附於上皮細胞，能釋放細菌素或乳酸而降低Hp尿素酶活性，抑制其繁殖及減輕胃部炎症，從而預防幽門螺旋桿菌的感染。

蒲公英茶

中醫認爲，蒲公英具有清熱解毒，殺菌消炎的作用，特別是對於胃炎、胃潰瘍等具有較好的調理作用，而且對於幽門螺旋桿菌造成的胃粘膜損傷，具有較好的修復能力。雖說蒲公英泡水喝好處很多，但凡事要適可而止，也不能直接當做白開水喝，這樣反而會讓身體變得更虛弱。

寫在最後，感染了幽門螺旋桿菌，一定要及時積極的治療，不要拖，心要時用藥控制和預防。日常也要多喝水多休息，堅持適量的運動鍛鍊，讓身體好起來，免疫力提升，疾病自然也就少了。

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