原標題：天天早起的娃，比熬夜的“可怕”百倍，家長別忽視

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“日出而作，日落而息”，是用來形容人們規律的生活作息。而今，這種生活方式卻隨着時代的發展，逐漸被打破。熬夜已經成爲非常普遍的現象，不論是上班族，還是學生黨，大家彷彿都已經習慣了晚睡晚起。

晚上熬夜到很晚，早上自然起不來，白天工作和學習的時候精力不集中，效率就會低下。家中有孩子，家長千萬不能忽視“熬夜”這件事，因爲每天都早起的孩子，比熬夜的孩子“可怕”百倍。

小敏高考失利，無奈進入一個專科院校，可她一直以來的夢想是西南政法大學，做一名出色的律師。即便專科學校的學習氛圍極其糟糕，她依舊嚴格要求自己，立志要通過“專升本”進入夢想的大學。

於是每天早上5點準時起牀，一有空就泡圖書館，自學各種律師專業的課程，晚上10點回宿舍，11點準時睡覺。其他同學受專科學校環境的影響，學習不自律，晚上熬夜打遊戲、刷視頻、追劇等。但小敏絲毫不受影響，每天早睡早起，認真備考，堅持了1年，最終成功上岸，活成了別人羨慕的樣子。這一切都歸功於她“早睡早起”、“嚴於律己”的好習慣。

對多數孩子來講，早起很難，而熬夜卻很容易。主要是思想不夠成熟，還沒有意識到熬夜的危害有多大，也沒有體會到早睡的生活有多爽。但自控力不夠、貪玩貪睡，都是孩子成功路上的絆腳石。早起的孩子，自律性比熬夜的孩子強，而自律是決定一個人能否成功的關鍵性因素。

那每天早睡的孩子和熬夜的孩子相比，有什麼區別呢？

早起的孩子相比熬夜的孩子，學習效率更高

學習對孩子非常重要，評判學習好壞的標準就之一是效率。早起早睡，精神百倍，娃上課不打盹、集中精力聽講，學習效率自然不會差。可要是因熬夜導致睡眠不足，上課困得眼睛都睜不開，迷迷糊糊的，又何談學習？何談效率？

早起早睡有助於孩子身體健康成長

不論是青年、少年，還是老年，早睡都可以提高身體免疫力。晚9早6，每天保證8小時的充足睡眠，讓大腦和身體器官得到充分的休整。

孩子正處於身體發育的階段，睡眠成了影響身體健康發育的關鍵。家長爲了孩子健康，可以每天多督促，讓他們養成早睡早起的好習慣。

早起可以培養孩子的耐挫折能力

想必對每個孩子而言，每一次早起，都要在內心掙扎好久吧，“鬧鐘響了，告訴自己再睡5分鐘”、“冬天早晨也太冷了吧，真的不想離開暖和的被窩”、“反正大家都沒起，我再睡會應該也沒啥事”等等，他們總會找各種不想起牀的藉口。可一旦娃堅持下來，鬧鐘一響，克服一切困難立馬起牀。時間久了，孩子遇見其他難題，也不會輕易被打倒，耐挫折能力超強。

“早起早睡”和“熬夜”的差異那麼大、那麼“可怕”，快別讓你娃熬夜了，趕緊督促他養成早睡早起的好習慣。

（配圖均來自網絡，侵權刪。）