近日，李斯丹妮更新了一段腹肌訓練視頻。通過視頻中的對話可知，本來她是想要錄製一段女明星日常vlog的，但沒想到最後變成了一段腹肌訓練教程。視頻中運動的李斯丹妮累到不行，甚至還忍不住調侃說"女明星的日常是多麼的辛苦！"

不過辛苦是有成果的。李斯丹妮最後爲粉絲們展示了自己的訓練成果，露出了自己的腹肌與馬甲線，引得粉絲大呼神仙身材。畢竟馬甲線相對好練成，可腹肌，那是真的很需要下苦功！沒想到李斯丹妮這麼有耐力，一舉練下腹肌馬甲線，難怪粉絲要瘋狂了。就連路人網友看到她的身材，都紛紛表示被驚豔到。

像李斯丹妮這般擁有神仙腹肌神仙馬甲線的女明星還真不少，像是王珞丹、袁姍姍、李若彤、鄭秀文、蔡依林、張梓琳等人都曾在社交平臺展示過自己的神仙身材。就連看着瘦瘦小小的趙麗穎，也曾在微博展示過自己手臂和背部的肌肉。其他女星即使沒有把肌肉練出來，但身材的線條也是健美流暢的。

而擁有這樣健美的身材，可不是一朝一夕簡單的事，這些女星長年累月地在健身房、在家裏揮灑汗水，並且嚴格控制自己的飲食，最終才能獲得令人豔羨的身材。圍觀女星們的微博，就能發現不少女星不分嚴寒酷暑，她們都很積極地健身。像王鷗、張雨綺、張儷、劉雯、王子文、劉濤等女星，她們常常在微博記錄自己身材如何變好的點點滴滴。

在喫方面，女星們對自己更是"苛刻"，動不動就喫沙拉、戒糖、戒油，喫的分量更是少到不行。曾經張天愛上節目，在節目中向觀衆展示了自己的日常生活，觀衆們看後都不禁表示佩服，因爲她真的太自律了。她每天的生活就是敷面膜、做運動，就連喫的也就是沙拉和雞蛋。炸雞之類的高熱量食物，她是堅決拒絕的，實在饞到不行也就去炸雞皮，簡單嘗一口。

還有其他女星，爲了保持好身材也是"拼了"。像是蔡依林就曾透露自己的"斷油"習慣，減肥時不喫油，在外喫飯時都會把菜葉放在白水裏涮一涮。還有佟麗婭也是這樣，喫飯時面前擺一碗醋，所有食物都要浸過去油後才喫。劉詩詩爲了獲得好身材，甚至是戒掉主食。雖然這樣的方式不適合普通人，但這也說明了女明星們是多麼自律，對保持身材是多麼地上心。

當然娛樂圈也有一些女星會短時間發胖，發胖後確實影響上鏡、影響形象。像是李蘭迪、劉亦菲、穎兒等人都因爲發胖而被觀衆指責和嘲笑過，不過她們也很有毅力，說減就會馬上減下來。

娛樂圈女星們如此自律，可男星們呢？真是一說一把淚，娛樂圈雖然愛健身的男星不少，但放縱自己的男星也不少！中年男演員們更是放縱，他們似乎已經放棄了自己的身材管理，覺得膨脹就膨脹吧，膨脹到把自己的帥顏吞掉也無所謂吧……此處點名徐崢、沈騰、雷佳音、黃磊、錢楓等人，潘粵明還有救，因爲他曾爲發胖道歉了，也積極去管理身材了！

看看同年齡段的女演員們，閆妮、陳數、海清、姚晨、孫儷、袁泉，還有秦海璐、劉濤、小陶虹，她們哪個放任自己發胖了？每個人的身材、狀態都保持得很好，她們也常常健身和健康飲食，而且業務能力還很好。所以發胖的男星們，趕緊運動起來吧！保持一個好身材，對一個人的外貌和健康來說是一件好事，尤其對於需要上鏡的藝人，那更是重中之重的事。而健康飲食配合健身鍛鍊，就是最好、最健康的方式。

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