前段时间为了比赛的事，忙的不要不要的，累得腰都快断了，回到家只想往床上一躺，什么都不想干，也不想进厨房做饭，但是饭还是要照常吃，点外卖吧又不知道吃什么，而且价格也不便宜。刚好新入手一个电饭煲，不如就用它做一道简单省事的电饭煲懒人饭吧！连菜带饭一次性搞定的懒人饭，特别适合我这种累得不想进厨房，但是又想吃得好的人，也非常适合独立生活的年轻朋友们。先简单翻炒食材，再全都丢进电饭锅，煮一顿饭的功夫，连菜带饭一整餐都做好了，有荤有素，营养均衡。而且用电饭煲煮出来的懒人鸡翅焖饭鸡翅滑嫩入味，土豆绵软，米饭吸收了肉的油脂和菜的香味，更加饱满入味，整道饭吃起来鲜香有余。另外营养方面，肉、菜、主食全齐营养均衡，就算是家里的小朋友吃也是非常合适的。

食材清单：长粒香米1杯（电饭煲随机配的杯子）、鸡翅中5个、洋葱半个、胡萝卜半个、土豆1个、姜3片、葱花少许、生抽2勺、耗油1勺、白砂糖1小勺、老抽几滴、盐适量。

制作步骤：

1.我们先来处理鸡翅，清洗干净两面各划两刀，便于入味。

2.倒入生抽、老抽、糖、耗油、盐、姜片按摩几分钟腌制1小时以上，夏天最好放冰箱冷藏，另外盐按个人饮食习惯看着放哈！

3.洋葱切丁，土豆，胡萝卜去皮切块。

4.香米清洗干净，倒入饭煲中，加入清水，水的用量和平常做饭一样就可以了。

5.热锅倒油烧热，放入洋葱，土豆，胡萝卜翻炒出香味。如果你想偷懒，翻炒这步可以省略，不过稍微翻炒能逼出食材的香味，让整道饭吃起来更香。

6.翻炒后的食材倒入电饭煲中。

7.放入腌制后的鸡翅。

8.盖上锅盖选择煮饭模式，趁煮饭的功夫你可以到边上休息去，就等着开锅吃啦！

9.时间到，把食材拌匀，撒上葱花增加香味，搞定！

10.看米饭粒粒分明，简单省事又好吃。

相关文章