“長命百歲”是每個人都希望的，這個話題永遠不過時。長壽與基因有很大關係，但也與日常習慣有密切聯繫，比如生活習慣，飲食習慣等。

長壽的人身體也會有共同的特徵，如果你自查之後都能符合，說明你也有長壽的資本，真的非常令人羨慕。

壽命長的人，往往有“三慢、四大”的共性，若你滿足，真令人羨慕

【三慢】

性子慢

性子慢的人，可能在生活中不太討喜，但是這類人遇到任何事情都不着急，能夠把事情辦得非常順利，這樣也有助於健康。

相反，遇到事情就心急火燎的人，性子都比較急，更容易大動肝火，而這樣的性格更容易導致血液流動速度加快，血壓飆升，增加患血管疾病風險。

喫飯慢

隨年齡逐漸增長，腸胃蠕動速度也會下降，喫飯比較慢的人食物咀嚼更碎，可以減輕腸胃的消化和吸收負擔，有助於消化和吸收。

有人喫飯時總是喜歡狼吞虎嚥，食物沒有充分咀嚼就會嚥下去，此時更容易增加胃的負擔，出現胃痛胃脹等不適感。喫飯太快，還會導致熱量攝入超標，引發身材肥胖。

心率慢

自然界中心率慢易長壽，不論是人還是動物，比如烏龜的心率比較慢，其壽命也會比較長，能夠活到200多歲。

丹麥科學家一項長達16年的追蹤研究結果顯示心率越低的人越容易接近長壽，而心率越高的人壽命會比較短。

有數據顯示心率每分鐘增加10次以上突發心腦血管疾病的風險也會上漲25%左右，所以擁有比較平穩的心率，更有長壽的體質。

【四大】

肺活量大

隨年齡逐漸增長，人體各項器官功能都會逐漸下降，而心肺功能也會逐漸降低，人在運動後或者爬樓梯後，容易出現上氣不接下氣的表現。

壽命長的人往往有一個共同特點，就是肺活量比較大，這類人走路不費勁，也不會出現呼吸不暢的情況，醫學上將肺活量列入衰老檢測的指標之一。

握力大

一般來說，握力會隨身體機能的衰老而減弱，英國一項研究發現握力強的人普遍比握力弱的人活得更長壽。

握力能反映機體的肌肉力量，同時與心臟功能成比例。加拿大一項研究發現，握力減退預示着患心臟病、中風等疾病的幾率會增加。

耳朵大

耳朵大的人能長壽，相關研究證實。耳朵大和長壽有密切聯繫，從中醫角度分析，腎乃先天之本，腎開竅於耳，耳朵大，說明腎氣充足更容易長壽。

我們可以看到身邊的老人，如果擁有長壽的資本，他們的耳朵都是非常大的。如果你也能符合這個特徵，真令人羨慕。

走路步伐大

俗話說：“人老腿先衰”。我們的雙腿承載着全身的重量，負擔着每天的活動，身體素質差，機體衰老會最先表現在雙腿上。

最明顯的表現就是走路開始拖泥帶水走路速度慢，步伐也會比較小，而那些擁有成熟資本的人不乏比較穩健，而且步伐也比較大。

這說明腿部肌肉力量非常強大，心肺功能良好，腿部的血管運行通暢，這也是長壽的表現。

50歲後，若能符合這四個體徵，說明有長壽資本，真替你高興

眼睛清澈明亮

眼睛是肝臟健康的一個風向標，肝血充足則乾淨清澈明亮，事物清晰，肝血不足則會出現眼睛乾澀、視物不清等表現，如果在50歲之後眼睛依然清澈明亮，說明你的肝臟功能非常強大，這也是長壽的基石。

憋氣時間30秒以上

肺活量在一定程度預示壽命一般，肺活量越大的人就可能長壽，憋氣時間可以測兩人的肺活量大小，調整呼吸，然後開始憋氣時間超過30秒以上，這肺活量還算強大，更容易擁有長壽的資本。

聽覺良好，聽力清晰

腎，爲先天之本，生命之源。腎不好則很難長壽，而腎氣通於耳。耳朵是腎臟健康的一個重要指標，腎功能良好，腎氣旺盛，聽覺也會非常強大，聽力比較清晰，如果在50歲後依然聽力清晰，說明腎臟功能非常強大，有益於長壽。

入睡快，醒來後精神抖擻

常言道“能眠者，能食，能長生”。人體五臟六腑與各項機能都在睡眠中得到修復與排毒，人在50歲後如果入睡非常快，半小時之內進入深度睡眠，這說明你的精神狀態非常好，身體各項機能也比較強大，整個人神清氣爽，身體更健康，擁有長壽資本。