原標題：坐月子有些事不能聽老人的，堅定立場才能少遭罪，不落病根

坐月子不讓洗頭洗澡，寶媽頭上成了“動物園”老人常說的這些事，寶媽坐月子不能聽掌握科學的坐月子方法，才能真正少遭罪，不落病根

文|祕籍君

坐月子是我們的傳統，不管生孩子前多麼時尚、愛自由的女性，生完孩子都會被家裏的老人“摁在”家裏老老實實坐月子。不坐月子，老人就會來一句：“老了有你受的。”而就算坐月子，沒按老傳統來，老人也會用“小心得月子病”來嚇嚇產婦。

所以說，女人生了孩子，坐月子一般是沒跑了，但是太乖太聽話，又很遭罪。這可怎麼辦呢？

昨天看到一位寶媽留言，說長這麼大，第一次知道“蝨子”長什麼樣，因爲它們就長在自己頭上。原來，坐月子期間，她家婆婆嚴格按照傳統月子來，不僅不讓她碰涼水，連洗頭洗澡都不行。她說，這一個月自己渾身又是汗又是味兒，別提多難受了。關鍵是，頭還一直癢，出了月子洗頭髮，婆婆發現她擦過頭髮的毛巾竟然有“蝨子”。

一聽“蝨子”，寶媽一臉懵，難道自己頭上變成了“動物園”？婆婆是從農村老家過來的，知道老家孩子如果不愛乾淨，不怎麼洗頭髮，就會長“蝨子”，沒想到一個月管着兒媳不讓洗頭，竟然也讓她生了蝨子。看婆婆一臉愧疚，寶媽卻既恐懼又“膈應”。

其實，正常洗頭髮的人，一般是不會生蝨子的。但是，月子裏一個月不洗頭髮，而且產婦因爲孕激素未完全消退愛出汗，再加有些頭皮油得快，就容易長蝨子。所以說，月子裏，有些事還真不能都聽老人的。

①不能洗頭洗澡、刷牙，不能聽

就像這位寶媽，是乖乖聽婆婆的話一個月不洗頭不洗澡，但結果頭上成了“動物園”，長了一頭的蝨子，自己心裏得多不舒服啊。關鍵是，蝨子長多了，天天被吸血，頭皮也不舒服，撓得多了，頭皮破損，還容易發炎，真是受罪又煩心。而且，不讓洗澡，身上都是汗味，自己受不了，把細菌傳遞給寶寶也不衛生。

所以，老人說的月子裏不能洗頭洗澡、刷牙，不能聽。只要保暖做到位，洗完頭髮及時用暖風吹乾，是不會着涼感冒，也不會落下頭疼的毛病。老輩人之所以那麼計較，是因爲他們那時候條件艱苦，用熱水不方便，保暖措施沒辦法做到位，纔不洗頭洗澡的。

還有刷牙，我們幾天不刷就難受，更別提一個月不讓刷了，很容易滋生細菌。其實，寶媽可以選用產婦專用的牙刷、牙膏，比較溫和，不傷牙。

②每天多喝“下奶湯”，不能聽

月子裏爲了母乳，老一輩人都會讓產婦多喝“下奶湯”，主要就是一些葷腥油膩的豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯等等。但是，產婦剛剛生完寶寶，其實腸胃功能還是很弱的，不適合天天大補。而且這類高脂肪的“下奶湯”喝多了，反而容易造成“堵奶”，影響產奶。到時候，寶媽又要多遭罪做疏通了。

③不能下牀活動，不能聽

很多老人會說，產婦剛剛生完孩子，身體弱，月子裏最好躺在牀上多休息，不要下牀亂走。這個說法，也不能聽。因爲，女性生完孩子需要排惡露，適當下牀活動活動，有助於惡露儘快排出，對子宮恢復有好處。而且，適當活動活動，還能幫助寶媽儘快恢復體力，以免長期臥牀造成身體血流不暢，或者四肢活動不便。

根據我們國人的體質，女性產後坐月子是必要的。但是，不能什麼都按照傳統的來。時代變了，坐月子也要與時俱進，更要講究科學。所以，寶媽們要掌握一些科學坐月子的方法，並且立場堅定才能少遭罪，不落病根。

①個人衛生一定要搞好

誰說坐月子就一定要包裹嚴實，這不能碰，那不能洗？那樣只能讓自己身上不乾淨，滋生細菌，反而不利於身體恢復。畢竟，產後還在排惡露，如果不注意衛生造成感染，遭罪的還是自己。而且，身上有細菌，不管是抱娃，還是餵奶，都對孩子不好。所以，個人衛生一定要搞好。

②不管順產還是剖腹產，該活動就要活動

寶媽們要明白，產後適當活動是對身體恢復有好處的。這一點，不管是順產寶媽還是剖腹產寶媽，都一樣，不能太嬌氣。尤其是剖腹產寶媽，越早活動對身體恢復越有利。

③不要盲目催奶，母乳餵養要科學

不能盲目催奶，因爲弄不好發胖不說，沒奶了要自責，堵奶了還遭罪。要知道，下奶不是光喝湯就行了，還需要乳腺暢通，有泌乳素的刺激等條件。更重要的是，不是非得母乳餵養纔是合格的好媽媽，因爲體質和內分泌問題，很多寶媽就是奶量偏少，不能勉強。

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高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者。歡迎關注【育兒祕籍】，你想了解的育兒護理、成長髮育、家庭教育、心理健康，都可以在這裏找到答案！