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宝宝添加辅食后，自然妈妈要选择那些有营养的食物作为辅食的原材料，其中鸡蛋是生活中最常见的一种食材，而且营养丰富，成为了妈妈给宝宝做辅食的首选。

但如何吃鸡蛋成为了首要难题，有时吃得不对，反而会适得其反，影响到宝宝的身体健康。

一碗“鸡蛋羹”，把宝宝送进了医院

阳阳家的宝宝已经6个月了，最近阳阳逐渐地给宝宝添加辅食。和大多数妈妈一样，阳阳把鸡蛋作为了辅食的首选。

这天阳阳给宝宝用整个鸡蛋给宝宝蒸了一个“鸡蛋羹”，宝宝也吃得十分香。没想到吃完不到半个小时，宝宝就开始哭闹，这时阳阳才发现宝宝的身上长满了红疙瘩，吓得阳阳赶紧把宝宝送到了医院。

到了医院后，医生诊断宝宝是对“蛋白”过敏，当得知宝宝吃了蛋清之后，直接怒斥道：这不是让孩子遭罪吗？

为什么“鸡蛋羹”不能作为宝宝的辅食？

调查显示：有近80% 的父母都不知道不能太早地给宝宝吃用“整个鸡蛋”做成的鸡蛋羹这个常识，以至于经常会有宝宝因为食用鸡蛋羹而出现过敏情况。

看似鸡蛋羹软软糯糯的，很好消化，但实际上鸡蛋中富含的营养往往无法被宝宝所吸收。

鸡蛋蛋清中的蛋白质属于大分子成分，宝宝肠胃太弱，不能被充分消化，进而会发生一些过敏反应。

而婴幼儿需要从碳水化合物中获取相应的能量，但事实上，鸡蛋中几乎不含有碳水化合物，因此这样吃鸡蛋不仅无法摄入营养，反而还增加了宝宝的代谢负担。

因此，给宝宝添加辅食，建议先添加营养密度高、易于宝宝消化的蛋黄，等到宝宝肠胃功能强大一些后，一般到7、8月，或者1岁之后再添加蛋清。

鸡蛋营养丰富，却不适合作为宝宝的第一口“辅食”

鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙等多种元素，营养价值非常高，可以称得上是辅食中的“王牌选手”。

但这里提醒爸妈，鸡蛋虽然营养价值高，但婴幼儿发育的过程中，却不是宝宝第一口辅食的首选。

宝宝半岁之后，由于母乳中提供的铁元素已经不足以满足不的身体发育需求了，因此辅食的作用应该来满足铁元素的缺乏，像肉泥、米粉等。

而鸡蛋中并不含有这类元素，而且鸡蛋中的营养成分不是很均衡，吸收转化率也仅仅有3%，远远低于其他食物，因此对于初添辅食的宝宝，鸡蛋并非是首选。

何时可以给宝宝吃鸡蛋？

何时把鸡蛋作为宝宝的辅食，其实并没有准确的规定，每个宝宝的自身发展情况不同，所以对于食物的承受能力自然也有差距。

出于保守估计，医生们往往建议：等宝宝过了一岁之后，再用鸡蛋作为辅食材料。这样会降低宝宝过敏的风险。

实际上，如果宝宝吸收能力好的话，在7-9个月左右就可以吃蛋黄了。添加蛋黄时，要从1/3的蛋黄开始添加，之后观察宝宝的反应，若无不良反应，可以逐步添加至一整个蛋黄。

另外，鸡蛋虽好，但不能贪多，一般刚开始给宝宝添加鸡蛋的时候，应只喂1/4的鸡蛋，之后再逐渐增加半个到1个。

而1-2岁的宝宝，除了每天的正常食物外，还应该添加1-1.5个鸡蛋来补充营养。