长时间伏案工作、低头玩手机、跷二郎腿、趴着午睡等不良习惯，导致脊椎病成为现代人的健康杀手，越来越多人被颈肩酸痛、头晕头痛、腰酸背痛、四肢麻木等症状缠上身 。

有些医生会给这些患者开牵引治疗，因为牵引不仅可以增加椎间隙、缓解神经根的压迫，还可以减轻神经水肿，使椎体及周围的肌肉得到放松，对颈椎、腰椎疾病的治疗确实有效。但是，所有脊椎病的人都适合做牵引吗？自己购买牵引器在家做牵引治疗可以吗？

· 在家自己做牵引治疗可以吗？

有些患者觉得每次上医院治疗很麻烦，而如今网上购买牵引器材却十分方便，想着自己网购牵引器在家自己做牵引得了，殊不知：并非每个脊椎病患者都适合做牵引，自行做牵引存在相当大的风险；

首先，自行网购的牵引仪器可能不安全，网上的牵引仪器质量参差不齐，很多并不符合医学规范，未经医生指导自行购买，很可能买回来的牵引器本身对脊椎伤害很大；

其次，牵引要产生效果，很讲究牵引的角度及重量，牵引不当可能会引发脖子疼痛、头晕头痛、四肢麻木无力等新症状，或导致原有症状加重，严重的可能引致瘫痪，涉及生命危险，您可以上网查找一下相关新闻：

45岁王先生自行做牵引引致瘫痪的新闻报道

· 脊椎病在家可以做哪些锻炼？

出现肩颈酸痛、腰酸背痛等症状 ，不建议自行采用牵引治疗，关键是依靠自我康复训练，增强颈/腰椎关节和肌肉的稳定性，进而缓解症状、预防复发。

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