每年的农历九月初九是重阳节，它又称重九节，晒秋节，我国自古便有重阳敬老、祝寿、登高的习俗，以求父母家人来年健康顺利。重阳将至，众多景区也纷纷发布公告，面向广大老年人给予免费优待，方便他们登山畅游，享受深秋的自然之美。然而，这样的优惠活动却让一部分老年朋友无缘享受……

登高赏秋，老年朋友千万记住要量"力"而行

"登高祈福"是重阳节的一大特色活动，小王得知离家不远的云台山景区举办了重阳节登高活动——55岁以上游客可以免门票出游，因此他计划周末带父母一起去爬山，欣赏秋季的自然美景。但计划赶不上变化，65岁的王叔叔这段时间总是腿脚不舒服，走不了多少路就会出现腿疼的情况，他本以为只是季节交替气温变化的原因，并没有太在意。直到体检才发现原来自己患上骨质疏松，无奈"登高"行程只能作罢。

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致骨骼脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。随着年龄增加钙流失，骨骼健康度也逐渐降低，老年人患上骨质疏松的几率变高，但大多数老年人却对骨质疏松的防治知识了解甚少。

61岁的葛大爷平日里比较喜欢去户外走走，适逢重阳节便约上老友爬山赏秋。葛大爷年轻的时候一直都有运动的习惯，所以体能保持得还不错。老友们走走歇歇，只有他一口气就爬上了山顶，大家纷纷夸葛大爷身体素质好。然而意外发生，下山时葛大爷一不留神没站稳崴了脚，痛到无法行走，需要担架抬下山。

医生检查后说，葛大爷年纪大了，缺钙比较严重，崴脚之后造成了骨裂。老友们都不敢相信，缺钙的后果竟然这么严重，平时身体硬朗的葛大爷只是崴了下脚就骨裂了。

"不同人群补钙需求不同"，老年人科学补钙要学会"因人制宜"

老年朋友们如果想拥有健康骨骼，登高畅玩，首先要增强补钙意识，不要拒绝儿女们的补钙建议；其次，要试着多多了解如何科学补钙。

食补，是我们摄入钙的基础方式，例如多吃一些钙含量较高的食物：虾、蟹、白芝麻、黄豆、豆腐等。但只关注食物的钙含量还不够，人体每日究竟需要多少钙也同样值得关注。国家卫健委2018年发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》数据显示，50 岁以上人群所需钙含量在1000 毫克，但大部分国人的钙摄入量都不达标。这时候，就需要选择额外补充一些钙剂。

市面上的补钙产品非常多，大家需要牢记补钙的关键是吸收，这样才能正确选用钙剂。而钙剂产品原料的好坏，决定了钙剂是否易于人体吸收。

迪巧钙维生素D维生素K咀嚼片是一款专门为中老年人补钙而设计的产品。迪巧产品采用了优质纯净的美国加利福尼亚钙源，经过标准FDA产品生产线，严格把控产品质量标准。

为了提高老年群体补钙的效率和利用率，这款钙片不仅含钙量充足，还添加了足够的维生素D3和维生素K2。维生素D能促进钙吸收，维生素K则可以有效促进骨形成，预防骨量流失。

其实，很多人都不太了解维生素K2的作用。它是维生素K家族中的一员，具有促进骨形成、抑制骨吸收双重功能，对人体具有极其重要的作用。传统的补钙方式主要解决了钙摄入和吸收的问题，但无法保证血液中的钙元素去到它们应该去的地方——骨骼。钙进入人体后，在维生素D3的帮助下，从小肠吸收进入血液。然而要让血液中的钙不"迷路"，精准进入骨骼，则需要维生素K2的引领，让钙真正补进骨骼里。

敬老爱老是中华民族的传统美德，老年人更是重阳节最受关注的群体。家家有老人，人人都会老，在这个特别的日子里要再次提醒大家：随着父母年纪增长，他们的骨骼会发生老化，外在的着装变化或许能提升他们的年轻感，但走路可能无法再像年轻时一样利索。骨骼健康对于父母的生活质量至关重要，今年的重阳节就从关爱父母的骨骼健康开始，从细节关爱爸妈。

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